椰子油是用椰子果肉精炼而成，主要用途就是烹饪了。而除此之外，椰子油在护肤护发方面的用途也不容小觑，很多美容护肤品的添加成分中我们都能看到椰子油的身影。下面我们就来详细了解椰子油在生活中的用途有哪些！

1、护肤。每日洗脸或沐浴后取适量椰子油涂抹在脸部或身体上，按摩1-2分钟，皮肤会变得光滑细润。或者每次做面膜前，先用椰子油在面部按摩1分钟左右时间，然后再敷上面膜。

2、护发。每日取适量椰子油按摩头皮及发梢，而后至少揉搓15 分钟，过后可将油洗掉，长期使用头发会变得乌黑亮丽。

3、卸妆。取2-5ml的椰子油于干燥的手掌内，待彩妆及污垢浮出后，用清水洗净。卸妆后，一定要用洁面品进行双重洁面。注意卸妆时不要长时间用椰子油按摩，以防余妆随着椰子油被吸收进皮肤里。

4、防晒。夏日外出，涂抹些许椰子油可以预防晒伤。当您用于防晒时，请记得适时地反复涂抹，因为汗水的稀释与皮肤的吸收会减弱它的防晒功效。

5、皮肤疾病。每日涂抹椰子油，并保持油的湿润，有缓解皮肤病的效果。

6、外伤消炎。在刀伤、蚊虫叮咬、烫伤伤口处，涂抹椰子油，直至痊愈。在这过程中需要尽可能的确保纯鲜椰子油始终敷于患处。

7、口腔保健。睡前刷牙后，含一汤勺椰子油，含15分钟后，然后吐掉不再喝水，有保健牙床，改善口臭、牙周炎的效果。

8、防妊娠纹。怀孕的母亲每天使用椰子油按摩下腹部，能帮助分娩顺利，并能预防妊娠纹。产妇使用椰子油按摩腹部，也可以减轻妊娠纹症状。

常常听到有人说椰子油护肤、椰子油护发等等，而在椰子油的用途中，我们也明确的指出，椰子油可以用于皮肤保健和口腔护理，那么椰子油的功效具体的有哪些呢？我们一起来看看。

1、提高免疫力。椰子油的主要成分是月桂酸，这种物质有很强的杀菌作用，能够帮助我们增强免疫力，适宜老人、小孩和体虚的人群食用。

2、保健皮肤。椰子油是饱和脂肪，脂质十分问题，具有很强的抗氧化能力，可用于美容护肤。无论是内服还是外用，均可帮助调整皮脂分泌，对改善肤质有一定的作用。同时它还能够预防日晒、冻伤、尿布疹和齿龈炎，可代替卸妆油，可当护肤油。

3、防治心脏病和心血管疾病。椰子油能帮助防护高血压，甚至有降低血压的作用，从而减少心脏病的发病率，自然的减少了动脉硬化和其他心血管疾病的发生率。

4、椰子油可以提高新陈代谢、抗菌、抗病毒、抗癌、活化甲状腺功能、维持能量水平、稳定血糖、使头脑清晰、情绪稳定等功效，对於晒伤、湿疹、昆虫咬伤、皮肤粗糙、皮肤癌也有治疗作用。

5、椰子油不增加身体负担，同时又对毒素具有强烈排它性，因此食用椰子油会有效地帮我们将肠、胃及身体内累积的毒素逐渐排出体外，是最自然养生良法。

6、椰子油能够帮助我们快速补充能量，起到消除疲劳、提神醒脑的作用。对慢性疾病如糖尿病、高血压、关节炎、肠道疾病等有一定的疗效。

椰子油在生活中是防治疾病和美发护肤的好帮手，但是我们在使用椰子油保健身体的同时，也要谨防椰子油的副作用。

首先一个就是过敏。对椰子油过敏的情况虽然比较少见，但也不排除有这种情况。一般情况下，对椰子油过敏的反应为流鼻涕、嘴巴发痒、皮疹和荨麻疹等，严重时会出现过敏性休克。因此无论时食用还是使用椰子油时，我们要格外注意自己是否对椰子油过敏。

其次就是对胆固醇的影响。有研究人员认为，椰子油中的脂肪属于饱和脂肪酸，容易导致胆固醇水平升高，从而引起心脏疾病。但也有研究结果表示，椰子油对胆固醇水平没有实际影响。唯一可以肯定的是，椰子油并不能降低胆固醇。

在网上搜“椰子油减肥”，满屏幕都是椰子油减肥的方法，那么椰子减肥到底靠不靠谱呢？

从椰子油的成分上来说，椰子油是具有一定的减肥效果的。椰子油中含有不同于花生油、大豆油等食用油中能够增加人体体重的长链脂肪酸，它含有的是中链饱和脂肪，也叫做中链三酸甘油酯。这种物质具有增加新陈代谢、降低重量的作用。

但需要注意的是，椰子油中含有的中链甘油三酸酯也是少量的，能不能帮助人减肥很值得怀疑。并且，椰子油中有92%的脂肪都是饱和脂肪酸，而一般情况下，我们要尽可能的避免食用过多的饱和脂肪酸，以防胆固醇升高。虽然椰子油在对人体胆固醇方面的影响仍然是一个未知数，但我们依然需要注意。

从这里我们可以看出，关于椰子油减肥，还存在着较大的争议，并且使用椰子油过多不见得是好事，所以我们不建议利用椰子油减肥。

椰子油是一种老少皆宜的食用油，老人吃可以防止老年痴呆症；儿童吃可以增强营养吸收，提高免疫力。那么孕妇是不是也可以吃这种植物油呢？

于孕妇而言，椰子油是难得一见的全天然营养食物，能够给孕妇补充能量，增强体质，给胎儿营养一个健康的成长环境。需要注意的是，孕妇首先要挑选优质的椰子油，而后适量食用。

椰子油外用还具有美容护肤的作用，孕妇一样可以使用吗？

答案是肯定的，孕妇外用椰子油同样可起到改善肤质和预防妊娠纹的作用，不过注意如果在使用过程中出现异常情况需及时咨询有关医生。