猕猴桃被称为“果中之王”，作为水果中的王者，它的营养价值自是不必说的，那么我们的准妈妈在食用猕猴桃的时候可以获得哪些营养和好处呢？让我们一一道来吧。

1、稳定情绪

怀孕期间情绪经常会发生较大的改变，甚至容易失眠，这期间不妨常吃一些猕猴桃，它可以稳定情绪，促进睡眠质量，对准妈妈来说是很不错的水果哦！

2、补充维C

猕猴桃中的维生素C含量可是十分惊人的呢，它甚至是其他水果的十几倍之多，令人不得不佩服这个“水果之王”，孕期的准妈妈对维生素的需求增加，适当吃一些猕猴桃可以补充。，

3、降低胆固醇

同样是维生素C带来的强大功效，它能够降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用，对于准妈妈的健康可是很有益的呢。

4、抗糖尿病

猕猴桃中含有铬元素，它可以降低糖尿病患者的血糖，调节血糖的水平，对糖尿病的治疗是有好处的。

除了上面这些具体的好处之外，猕猴桃中丰富的营养物质，比如10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素等，都是准妈妈需要的营养元素，这些都可以让孕期的女性身体更加健康强壮，更好地迎接新生命。

孕妇吃猕猴桃是补充营养的好机会，但是准妈妈们在吃猕猴桃的时候有没有什么禁忌呢？哪些情况下是不适合吃猕猴桃的呢？

首先，准妈妈们在吃完猕猴桃之后，最好不要马上喝牛奶，因为这样会造成肠胃不适，还会让营养物质流失。

其次，猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒的人应该慎吃，如果是容易腹泻和尿频的准妈妈，是不宜多吃猕猴桃的哦，而且如果有先兆流产的迹象，也不要吃猕猴桃，一定要在饮食上多注意。

最后，准妈妈们还要注意吃猕猴桃的季节，水果当然是应季吃最好了，猕猴桃一般是秋天成熟，如果你在其它季节食用反季的猕猴桃就得注意了，因为反季的水果大多是添加了药剂存储在冷库里面，通过催熟之后上市的，这样的猕猴桃准妈妈们最好还是别吃哦！

猕猴桃虽然是一个好东西，但是天天吃行吗？尤其是正在怀着宝宝的孕妇，能每天吃猕猴桃吗？其实只要每天吃适量的猕猴桃还是可以的，最怕的是每天大量食用，因为猕猴桃是一种寒性的水果，大量食用可能会伤及肠胃，尤其是脾胃虚寒的人更是要多加注意。

但是大家不必过于担心，食物对身体的副作用的情况，一般都是在量超过一定的值的时候才会发生的，经常吃一些猕猴桃，或者每天吃一两个是完全没问题的，虽然在孕期什么都要担心，但是也不要自己吓自己好吗！我们日常生活中有很多健康的水果，准妈妈们应该做的是丰富自己的饮食，让各种营养都能均衡摄取，这样才是最健康最正常的，不要因为一种食物可能造成什么危害就一点都不吃，也不要因为一种食物有好处就大量食用，懂得这个道理，才能做好孕期的健康工作哦！

孕妇吃猕猴桃是不会上火的，猕猴桃是一种寒性的水果，具有清热润燥的功效，当然不会造成上火的发生哦！猕猴桃含大量的维生素C、糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质，能够给准妈妈提供充足的营养，只要适量食用是对身体很有益的，不会造成什么危害。

但是有些人发现吃没成熟的猕猴桃，会出现嘴唇红肿、口舌发麻等症状，其实这不是上火的症状哦，而是没成熟的猕猴桃造成的，只要别吃这种生的猕猴桃就行了。

猕猴桃丰富的维生素C一度被称为水果之王，而维生素C是我们身体重要的营养元素，它能够对抗坏血病，是人类不可取少的营养物质，所以在怀孕期间食用猕猴桃是补充营养的一种方法，适量吃一些对准妈妈是有好处的。

孕妇牙疼是可以吃猕猴桃的，因为猕猴桃是寒性水果，可以清热解毒，是不会增加牙疼的病情的，而且牙疼的时候还可以用猕猴桃来做一些软糯的西米露等甜食，这样就能避免牙齿咀嚼食物带来的痛苦啦！所以牙疼的时候是可以吃猕猴桃的哦。

准妈妈牙疼首先得知道是什么原因造成的牙疼，如果是口腔炎症，比如牙周炎、口腔炎、口角炎等应该补充维生素B2，多吃新鲜的水果蔬菜。如果是上火造成的牙疼，准妈妈可更得注意平时的饮食了，多吃清淡的食物，富含维生素和蛋白质的食物可以增强身体的免疫力，让身体远离疾病。

当然，如果准妈妈的牙疼已经很严重了，就必须得去医院治疗了，因为严重的牙疼是很影响孕妇和胎儿健康的，而且在孕期拔牙也是一种危险的行为，孕妈们如果发现自己牙疼很严重，一定要去查明原因，确定治疗计划，不要因为疏忽而耽误了严重的疾病哦！

猕猴桃在什么季节吃最好呢？答案当然是秋季吃最好，猕猴桃的成熟季节就是在每年的9月中旬到10月中旬左右，这时候猕猴桃的果实已经充分成分，经过采摘之后经8～10天后熟期就可以食用了，这时候猕猴桃是应季水果，当然是这个时候吃猕猴桃最好了。

一般的猕猴桃都是在秋季上市，我们可以在这个时候买些猕猴桃回去吃，不仅味道诱人，它丰富的营养也能给我们的健康带来不少益处。而一些反季的猕猴桃，妈网百科在这里是不推荐大家吃的哦，因为反季的水果一般都是采用催熟的方法实现的，在猕猴桃还未成熟的时候，人们就会将它摘下储存在冻库里面，等到想要上市的时候，就用药物将它催熟，这样的反季水果最好不要吃，要吃就吃新鲜的当季水果！