吃沙拉酱是会变胖的，给你报一个数据吧，不要认为妈网百科是忽悠你们！一勺沙拉酱，大概有10g，热量有72大卡。纳尼！10g就有72大卡！可想而知吃多沙拉酱会有怎样的后果，再也不能安静的当个美男子了！不要被男票唠叨“只因在人群中多看了你一眼，却再也没法装下你的容颜！”多没face！

想吃沙拉酱，放不下咋办？吃完之后多锻炼咯，屁股不要紧贴凳子，否则热量会自动自觉转化为脂肪，想象一下脸大，腰粗，腿粗是多么的令人心塞吧！小心被别人伤害自己啊，“同学你的侧面遮住我的视线了！”，瘦下去可是一辈子的事情，而变胖往往需要几天或几个星期！

吃沙拉酱且吃且珍惜！除了锻炼之外，还可以喝点山楂水或者是百香果绿茶，消除腻腻的感觉，还能促进消化，也是蛮拼的，妈妈再也不用担心我肥到飞不了！

变胖是一个忧伤的故事，脸大、腿粗虽然有一定的好处，不过大概要从此孤单下去了，一个人过情人节，一个人过双11，每过这种节日就为自己心疼一次！不要灰心，如果是你好吃不胖的类型，那随意吃！靠谱的妈网百科也为大家带来了吃沙拉酱不容易变胖的吃法——沙拉酱伴沙拉。

妈网百科为大家来了甜橙蔬果盅的做法哦，吃的时候伴上一点沙拉酱，好吃不胖！还不赶快来涨姿势。贴出做法哦，一步两步做起来！

【甜橙蔬果盅】

食材：甜橙、新奇士、柠檬、黄瓜、小番茄、生菜、球生菜、沙拉酱、薄荷叶。

步骤：

1、榨果汁。甜橙洗净后去皮，剥出果肉哦，或者用小刀切开，去掉皮。新奇士、柠檬也洗净切片，将柠檬放入榨汁机中榨汁哦。

2、黄瓜洗净，从中间切开，然后用果刨剖出薄薄的一片片。

3、将黄瓜薄皮卷成圆圈哦，美美的摆入盘子里。

4、将甜橙果肉、生菜、小番茄以及球生菜装入黄瓜盅里，淋上柠檬汁。

5、挤上沙拉酱，不要挤太多，最后点缀薄荷叶就可以开吃了哦。

吃沙拉酱最令人不放心的地方就是热量高了，每次吃都感觉心里负担感满满，一不小心长胖了，减肥可是很大工程的呢。除了吃的时候搭配蔬果沙拉一起吃这样不容易长胖之外，还有什么方法吃沙拉酱不用考虑太多愉快开吃不怕变肥呢？吃货的智慧无穷大，只有想不到，没有做不到！

选择丘比的千岛酱，热量低口感好

没有什么比热量低更加吸引人的了，关键口感也很好，也是极好的，满足大部分人挑剔的嘴巴。千岛酱也是可以用来拌沙拉或者挤在面包上、三文治上吃的哦。

选择脂肪减半的沙拉酱，好吃不胖

有这种沙拉酱吗？脂肪减半真的好吸引人！还是丘比的沙拉酱，其中有一种标明脂肪减半的香甜风味的沙拉酱呢，不想堕落成折翼天使的筒子可以选用。

会做沙拉酱就是任性，爱吃多少做多少，口味也能随心所欲，脑洞大开做出番茄味或者是鲜橙味的沙拉酱也不错哦。周末宅在家里看电视或者化妆，不如做点沙拉酱更实际一些哦，还能送朋友。早餐吃面包也也不用担心干干的啃不下去了，挤上一点沙拉酱，甜甜的酸酸的口味，代替闹钟和妈咪叫醒你的胃！

靠谱的妈网百科已经为大家准备了自制沙拉酱的方法了哦！只需要准备鸡蛋、油、醋以及糖就ok了！爱吃沙拉酱的筒子快快跟着做哦！

【自制沙拉酱】

食材：蛋黄、砂糖、白醋、沙拉油、白醋、鸡精、玉米淀粉。

步骤：

1、准备一个鸡蛋，敲开之后分离出蛋黄和蛋清，蛋黄放入小碗中，加入砂糖搅拌。

2、接着往蛋黄中放入沙拉油、白醋、鸡精以及玉米淀粉，继续搅拌。

3、将蛋黄液放入锅内慢火煮，一边煮一边搅拌，避免粘到锅底了呢。

4、将蛋黄煮到变成糊状就可以了，有结块现象的话用网筛过滤一下。 5、最后将沙拉酱放入小碗中或者是装入玻璃瓶里就可以了哦。

买来的沙拉酱是否感觉味道有些厚重了呢，而且味道也有些怪怪的哦。吃过正宗的沙拉酱立马就可以感觉出味道不太对呢！如果你觉得沙拉酱味道太浓了，不需要扔掉哦！扔掉肉疼！加点其它食材将沙拉酱稀释一下就ok了呢。

酸奶或者炼奶稀释法

倒出沙拉酱，之后加入酸奶或者炼奶稀释一下哦，味道就不会那么的厚重的，不过炼奶的味道有些甜哦，不喜欢的话用酸奶比较好，都不满意？接着往下看！

加入番茄酱稀释

沙拉酱口味是酸酸甜甜的呢，正好番茄酱也是酸甜的味道，加入去不会觉甜甜腻腻的，因为还有酸酸的味道在里面，番茄控不容错过！

低脂的优酪乳、蔬菜泥稀释

试试用优酪乳或者是蔬菜泥稀释一番哦，而且不会影响沙拉酱的味道而且沙拉酱吃起来还不会油腻，值得一试哦。