新晋妈咪烦恼多，奶水不足怎么破？怀胎十月，终于解放了，看着宝宝在自己的怀中，相信妈咪们肯定是觉得过去的辛苦一切都值得！妈咪在生完宝宝后身体都是比较虚弱的，这个时候需要多喝一点汤水，一是要补身，二是要催乳，没有奶水给宝宝吸，那可不行啊！牛尾汤是一道非常具有良好滋补作用的汤品，不仅美味，听说还能下奶哦。那么这样的说法科学吗？妈网百科马上为大家科普一下这方面的知识。

牛尾汤含有多种人体需要的氨基酸，牛尾汤的钙含量极高，所以常喝牛尾汤可以补钙，牛尾汤还能健脾胃，养气血，牛尾汤有催奶下奶的好处。不过不是所有新妈妈喝了都能下奶哦，其中的原因也是复杂，可能是个人体质不一样哦。没有奶水来的妈咪们可以试试别的汤水哦，例如鲫鱼汤、猪蹄汤或者是老母鸡汤，这些汤品都能够下奶催奶。

另外，喝牛尾汤下奶也不是那么的好，尤其是夏天，不适合喝牛尾汤呢，这是非常容易上火的呢，因此肝火虚盛的妈咪还是谨慎选择。

刚上完BB的妈咪通常都要喝很多的汤品，这样才能够帮助下奶催奶，还有很好地恢复身体哦。在广东地区，产妇生完宝宝，家婆就会给媳妇煲上一锅美味的牛尾汤，那鲜味十足的牛尾汤，不仅能够增进食欲，还能帮助下奶，宝宝有奶吃才是急需解决的难题呢！那么下奶的牛尾汤需要怎么做呢？妈网百科马上为大家奉上牛尾汤下奶的做法，有需要的妈咪们不妨收藏一份哦。

清炖牛尾汤

食材：牛尾、姜、葱、盐。

做法：

1、我们首先可以将牛尾洗净，泡在清水里泡出血水，记住一定要洗干净，以防在吃的时候看到血红一快哦；

2、然后在锅中烧开水，倒入牛尾焯几分钟后捞起，主要是去掉一些油腻和膻味哦；

3、砂锅里倒入适量清水，放入牛尾、姜片炖煮，大火煮开后转小火炖1.5个小时；

4、最后加入盐调味，撒上葱花就可以开吃了哦，香喷喷的汤品，是不是食欲大开呢？

牛尾汤是一种营养价值非常高的汤品，新手妈妈喝这个还能起到很好的下奶作用哦，看到这里，大家是不是瞬间就觉得牛尾汤营养价值飙升了呢。当然，除了对产妇好之外，我们一般人也是能够喝牛尾汤的。但是牛尾中的牛骨髓含有较多的油脂，因此在煲的时候非常考究技术。那么尾汤怎么煲不油腻呢？妈网百科为大家支支招。

坐月子尽量不要吃太油腻的东西，肉汤不要过浓，肉汤越浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多，含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，往往会引起新生儿腹泻。

所以，做牛尾汤的时候应少放糖、盐、味精，避免用燥热的材料；

另外汤里面加入各种蔬菜以及将牛尾焯一焯水，能去掉一定的油腻感；

最后炖好后再用勺子把浮油去掉，产妇可以搭配着喝一点蛋汤、蘑菇汤、白菜汤等较为清淡的汤。

生儿育女是亘古不变的话题，自打孩儿出生，就意味着有很多的事情需要注意了，因为妈妈的健康与否，往往会影响到宝宝的健康。坐月子进补很重要，但是要挑选适合进食的食物才能让产妇的身体恢复，牛尾汤就是很不错的选择！牛尾汤不仅味道美味，还具有下奶的作用，非常适合奶水少的妈咪食用哦！那么问题来了，牛尾汤产妇什么时候喝好呢？

正常情况下自然生产的产妇在产后3-4天开始下奶，剖腹产的产妇多在产后5-7天开始下奶。喝牛尾汤要根据产妇的身体情况，若身体健壮，初乳的量相对较多，产妇可适当推迟喝牛尾汤，以免胀奶，反之可早些喝汤。正确的做法是在产后3天左右，喝适当的牛尾汤。

另外，产妇分娩后体质虚弱，胃肠功能尚未完全恢复，而且分娩过程中体内损失大量水分，因此产后第一天应吃流质食物，多喝些高热量的饮品，如红糖水、红枣汤、藕粉、杏仁茶等。第二天则可吃些稀软的半流食，如水鸡蛋、嫩鸡蛋羹等。

生娃一次，就像是从鬼门关那边走了一趟，痛并快乐着的滋味，是男人是没办法能够体会的。所以说生完孩子必须要及时补充营养，要不然不仅会造成奶水不足，还会为自己的健康埋下病根。在广东地区，产妇经常会喝牛尾汤，那么牛尾汤产妇喝多少为宜呢？且听妈网百科详细讲解一番。

新晋妈咪当然最在意宝宝吃得饱不饱了，为了奶水充足，所以有些妈咪就会变得盲目，一个劲儿补补补！进补需谨慎，像牛尾汤，最好不要天天喝哦，一般人最适宜的进食频率为3-4个星期喝一次，不过在坐月子这个特殊日子里，可以隔三差五喝一次，但是不能喝多，每次1-2碗就ok了。新妈妈不能喝多汤水主要是牛尾中的牛骨髓含有较多的油脂哦，喝多的话可能会形成血脂高呢，所以说妈咪们必须要管住自己的嘴巴哦。

另外，孕妈咪如果喝了一段时间都没下奶的效果的话，建议尝试别的方法，喝别的汤水或者是吃点下奶的食物比较好。