按摩头皮手势一定要到位，秋冬季节脱发比较多，可能是发丝变脆弱了，也可能是头皮油脂分泌过多，除了更换洗发水之外，你还可以试试通过按摩防脱发。具体按摩手法如下。

需要注意的是，按摩头皮的时候要确保头发是干的哦，不能湿发按摩。按摩的时候可以配合一些头皮护理产品，例如能控油、深层清洁，能舒缓头皮的喷雾，或者免洗洗发水。

1、首先从两侧太阳穴开始用大拇指顺着发际线往上按压，大概按压2-3分钟。

2、接着从头顶开始横向两边按压，力度不要过大。

3、之后回到前额发际，慢慢按压到后颈，整个过程大概3分钟左右。

4、之后用指尖轻轻捏头部两侧，然后轻轻敲打按压一下就ok了。

脱发有可能是季节性的，在秋冬季节头发脱落严重，一些MM稍微梳一下头就掉发一地了，可能是天气比较干燥，令头皮变得敏感脆弱而脱发。不过脱发也可能是因为得了毛囊炎，这种情况需要到医院检查呢。脱发问题是令人比较心怕怕的，按摩头皮真的切实有效防止脱发吗？

按摩头皮防止脱发的原理

头皮是身体第二薄肌肤，比较容易会受到刺激，所以平时除了用一些能舒缓头皮的护理产品，还可以通过按摩来缓解头皮压力。按摩头皮能够促进头皮血液循环，这样能让头皮的代谢变正常，能起到舒缓头皮的作用。

按摩头皮防脱发的效果怎样

适当的按摩能舒缓头皮，每次洗发之前先给头皮进行按摩，配合一些精油，然后按照正确的手法按摩，每天按摩15-20分钟左右，一段时间后会收到一定的效果呢。

其实按摩头皮的时候可以用梳子，梳子也能刺激穴位，令头皮血液循环更畅通。不过梳子要用对，这样效果更明显。梳子按摩头皮的时候顺着脸部的线条梳理，每天坚持2-3分钟就可以了。

用什么梳子按摩头皮

选择怎样的梳子其实也是因人而异的，如果是头发比较稀薄的MM，可以用软猪鬃毛梳子，梳头的时候能促进血液循环，还能增加头皮的丰盈感和韧性。而头发比较浓密的MM，可以用猪鬃和塑料两种材质结合的梳子，这样能增加头发柔软度和光泽感。

梳子按摩头皮的方法

首先用梳齿对着头皮呈直角进行梳理，轻轻的从头顶往脖颈梳。也可以是Z字型的梳头方式，控制梳子的手柄对头皮进行按压，在百会穴的周围，梳子要呈直角状态哦。记住用梳子按摩头皮之前，先将打结的发丝理顺了，这样能避免梳头力度过大拉扯到头皮呢。

头皮油脂分泌过多，很容易令头皮出现掉发问题。本身是油性发质的MM，要注意洗头的频率，建议每次洗完头之后立马用风筒吹干，这样能防止头皮分泌过多油脂。另外百科美眉也建议大家不要吃太多油腻，辛辣刺激性的食物，经常吃甜食的MM也要注意哦。下面介绍几种能缓解头皮脱发问题的产品。

1、DIY天然护发精品。将新鲜的生姜磨碎后，加入橄榄油、麻油，混合后涂抹在头皮上，配合正确的手法对头皮进行按摩，能够促进头皮血液循环以及减少头屑产生。

2、馥绿德雅去屑深层爽洁喷雾。这款喷雾含有茶树精油、薄荷油，能起到舒缓头皮的效果。将喷雾喷在头皮上，之后按摩头皮几分钟，你能看到不错的效果呢。

3、精油+按摩。馥绿德雅复合护发精油里含有高浓度的赶紧精油和薰衣草精油，能清洁头皮，而且是直接作用于头皮和头发的呢，吸收率高达10%呢。

4、深层清洁的洗发水。按摩头皮之后，可以用一款能够深层清洁头皮的洗发水清洗头发，迷迭香薄荷清透洗发水不错，大家去找找。也可以试试一些含有柏油、硫化晒，或者含水杨酸成分洗发液，使用之后能减少头皮油脂分泌。

按摩头皮的时候最好在干发的情况下进行，不要洗完头之后才按摩头皮呢，正确的顺序应该是先按摩，然后再洗头。午休睡醒之后，大脑会感觉比较疲倦，尤其是睡得比较多的MM，睡得不太清醒了，这个时候也可以按摩一下头皮，不仅能帮你舒缓疲劳，而且能促进头皮血液循环。

但按摩头皮的时间最好在晚睡前，每晚睡觉之前按摩一下头皮，时间控制在10分钟左右，按摩后立马睡觉，第二天起来状态会更好呢。睡前按摩头皮的时候，可以搭配一些免洗的头皮护理产品。

百科美眉最后补充一点，除了按摩头皮之外，平时饮食也要注意好，多吃含有维生素B6的食物不错哦。脱发严重的时期，饮食要清淡，不要甜食、油腻以及刺激性食物，咖喱、辣椒、麻辣烫这些最好不要吃呢，多吃小麦麸、麦芽、动物肝脏、蛋、花生、核桃、鸡肉、鱼肉、香蕉等食物对头皮有好处哦。