头皮长痘掉头发令人心塞，想要KO这个问题，你需要先解决头皮长痘呢。头皮长痘，在医学上成为毛囊炎。人体的头皮有丰富的毛囊和皮脂腺，这些部位会分泌油脂，头皮油脂正常分泌会令秀发更健康，但油脂分泌过多，就会出现掉发、头屑多、发痒等问题。

当毛囊和皮脂腺开口阻塞的话，就会引起局部感染，从而导致毛囊炎，也就是头皮长痘。头皮长痘，发丝会变得油腻，这样发根的附着力会下降，于是就容易出现掉头发问题。

头皮长痘掉头发有可能是吃多了油腻的食物，又或者是休息不够，精神过度紧张，当然遗传、身体疾病都有可能导致头皮长痘掉头发呢。

所以各位筒子平时不仅要养成良好的护发习惯，日常作息也要规律哦。每天出门记住撑伞或戴帽子，不要将头发裸露在阳光下，这样紫外线会毫不留情的伤害你的头皮呢。

每天起床梳头，但是脱发一地，瞬间整个人都不好了，很心疼有木有。想要缓解这一局面的话，记住先帮头皮消炎哦，接着是控油。除了更换控油型洗发水之外，你也可以借助药物缓解头皮长痘问题。下面一起看看如何解决头皮长痘掉头发问题吧。

1、用硫磺皂洗头。硫磺皂可以在药店选购，对于头皮长痘有一定的疗效，但不能频繁用来洗头。尤其在干燥的冬季，每周用硫磺皂洗头1-2次就ok了。

2、局部用水杨酸软膏、雷锁辛硫磺混悬液药物。除了用硫磺皂洗头之外，你也可以用水杨酸软膏、雷锁辛硫磺悬液局局部涂抹到头皮上。

3、酮康唑洗剂。头皮长痘可能有轻微的炎症，大家可以用康王洗剂杀菌，这样才是治本之道呢。但如果情况很严重的话需要立马到医院就医。

4、选择控油型洗发水。头皮长痘的话，头皮会比较敏感脆弱哦，你可以选择一些配方温和以及能控油的洗发水。男士的洗发水也可以去试试，记住不要用滋养型的洗发水呢。

头皮长痘掉头发需要细致呵护头皮呢，首先选择对的洗发产品，具有控油功能、深层清洁效果的洗发水是不错的选择。手巧的话你也可以DIY一些天然杀菌精品，例如柠檬汁、苹果醋。

1、DIY天然护发精品。你可以用柠檬汁洗头，但要将果汁稀释一下，避免浓度太酸刺激到头皮。你也可以试试苹果醋，苹果醋洗头能杀菌+清洁头皮。

2、选择能深层清洁头皮的洗发水。如果你有海淘的习惯，妈网百科建议你到外网挑选一款迷迭香薄荷清透洗发水，它能深层清洁头皮，让头皮更轻松。

3、含有柏油、硫化晒、水杨酸的洗发水。硫化晒、柏油、水杨酸成分能减少头皮油脂分泌，对于经常被头皮出油折磨的筒子来说简直就是救星！

4、精油+手势按摩。馥绿德雅复合护发精油里含有高浓度的柑橘精油和薰衣草精油，能清洁头皮，而且是直接作用于头皮和头发的呢，吸收率高达10%哦。

头皮长痘掉头发可能是吃了太多油腻的食物呢，饮食上要少盐少油，尽量清淡一些哦，无辣不欢的MM建议不要吃太多辛辣刺激性食物。下面一起了解头皮长痘掉头发的饮食注意事项。

拒绝油腻、辛辣刺激性食物，甜食也少吃！

咖喱、辣椒、甜甜圈这些就要少吃了。尤其是无辣不欢的MM，吃太多刺激性食物会影响头皮代谢呢，另外油腻食物吃多会令头皮油脂分泌增多。

多吃含有维生素B6的食物！

多吃含有维生素B6的食物，例如小麦麸、麦芽、动物肝脏、蛋、花生、核桃、鸡肉、鱼肉、香蕉等。此外，也要多喝水，少吃垃圾食品。

最后，保持心情愉悦，情绪要稳定！

多愁善感，一会儿兴奋过度，一会儿悲伤不已，还有过度劳累都会令你的体内新陈代谢紊乱，这样也会影响到头皮的代谢呢。

预防头皮长痘掉头发，护发基本功要做好哦。如果你天生油性头皮的话，建议把握好洗发频率，但不能天天洗头，那样会令你的头皮油脂分泌增多。另外洗完头之后最好立马用风筒吹干头发，这样也能减少头皮油脂分泌。

1、充分起泡。可能你随便洗一下头就完事了，但头皮上沾染的各种细菌，头屑之类的可都没有完全清理掉呢。洗头的时候建议大家先将洗发水倒在手上，然后加水起泡，最后在涂抹在头发上，如果起泡不完全就没法彻底清洗头皮。

2、不要用过多造型产品。造型产品用太多会令你的头皮油脂分泌过多呢，不想每天顶着个大油头，而且还要担心头皮会不会长痘的话，少捣鼓你的头发吧。

3、非去屑类护发素直接不涂抹在头皮上。护发素用来护发，直接涂在头皮上你会感觉出油貌似更多了。如果你出油超级多，护发素可以不用了。

4、不经常摸头发。头皮出油可能是你手指多多经常摸头发哦，手指上一堆细菌，还有各种油脂，这些脏脏的东西就这样跑到你的头发上面了，要是不改正的话，头发是会变得很油腻呢。