京城，锦绣河山霾如画，生活在这个城市中，连呼吸都要变得十分谨慎，否则分分钟被雾霾放倒。看过柴静纪录片《穹顶之下》，你会发现其实雾霾一直潜伏在我们身边多年，它影响并改变着我们的生活，所以现在我们只能戴个口罩走天涯。

本以为戴着防霾口罩出门就能减弱雾霾对我们的伤害，但后来我们不得不面对这样一个现实，防霾口罩很多都不能防霾。上海质监表示，超八成防霾口罩防护不达标，也就是说，仅有不到两成的口罩能达到国家相关标准要求。

现在的很多口罩都标有“防霾”、“PM2.5”字样，但作为一名普通市民，在一堆所谓的能防霾的口罩面前，我们很无力，而且很多这些标榜能防霾的口罩根本就是忽悠人。不过雾霾全天候很“贴心”的守候在我们身边，防霾口罩也是不可或缺，所以我们要学会辨别，咱们接着往下聊。

生活在空气倍儿脏的城市，我们不能有一丝松懈，平时少开窗，能宅家宅家，出门的话要戴好防霾口罩。对于防霾口罩，其实国家并没有明确的制定标准，但我们可以根据国家质量监督检验和检疫局、国家标准化管理委员会公布的呼吸防护用品GB2626-2006标准，来判断防霾口罩是否有用。

如果贴着“防霾”标签的口罩，其过滤效率大于95%，那么就符合KN95标准，这种防霾口罩是过关的，不过阻尘率大于95%，这个95%是最小值，一般来说防霾口罩的滤效率达到99%，防霾效果才是最好的。

不过据医疗业内人士介绍，防PM2.5效果最好的口罩有N95和KN90两种，N95对PM2.5的过滤率达到95%，KN90对PM2.5的过滤率达到90%，但这些口罩医院一般没有出售。其中KN90口罩比一般的纱布口罩厚，戴起来密封性比较好，但透气性较N95更佳。

就N95和KN90两种口罩，有医生就表示普通人最好选择KN90的。N95阻挡PM2.5效果更好，但是你呼吸起来会更困难，佩戴不正确可能会缺氧。

全国雾霾指数，北上广城市一直没低过，是时候来总结一下我们的剩余人生了，戴着防霾口罩过家家。如果你不能搬到空气棒棒哒的城市居住，那么就要挑选一款能用到老的防霾口罩了。你家的防霾口罩是不是用完之后清洗，然后替换滤片继续用？

不过据中国消协，防霾口罩选择“一次性”更好。

防霾口罩有这样两种，一种是具有过滤性能的无纺材料制成的一次性口罩，另一种是可换滤片式布口罩，通过比较试验得出，一次性口罩的过滤效果好过可以换滤片式布口罩。

可换滤片式布口罩能循环利用，更环保，不过它的滤片面积小于口罩的整体面积，所以PM2.5依然能够通过滤片四周进入口罩内，过滤效果较低。同时这种可换滤片式布口罩的价格也略高一点。所以在过滤效果更好和能循环利用的两种防霾口罩中，你会怎样挑选？

当颗粒物浓度达到污染程度的时候，我们出门一定要佩戴防霾口罩，建议大家挑选一次性的，防PM 2.5效果会更好。佩戴防霾口罩的时候，如果感觉口罩有异味或者呼吸不太顺畅时，就要更换口罩了。下面一起了解佩戴防霾口罩需要注意的几个点。

戴口罩的时间不能过长

出门戴口罩，但时间不能过长，到达室内最好用摘下口罩。给孩子戴口罩的时候，口罩的大小要适合他们的脸型，另外口罩的呼吸阻力不能过大。家长们要提醒孩子感觉不舒服就摘下口罩。

口罩定时清洗消毒

我们呼吸会令口罩变得湿润，这种环境是比较适合细菌生长的，所以防霾口罩要定期消毒。

运动的时候佩戴呼吸阻力小的口罩

如果你有晨跑的习惯，出门最好选择佩戴呼吸阻力小的，以便及时呼出水分、二氧化碳等。

生活在空气质量不好的城市，口罩就是我们最亲密的“伙伴”。但市面上出售的口罩种类众多，有外观看起来好看但不实用的口罩，有医学口罩，也有防尘口罩等。当你不知道如何挑选防霾口罩时，你是否会考虑购买医用口罩呢？

医用口罩，主要针对呼出的气体进行过滤，抗菌消毒功效强，防止医患之间的感染。所以医用口罩不具有防霾作用，大家挑选口罩，最好是看口罩上面是否贴有KN90、N95等标签。

可能你会想到选购工业用的防尘口罩，这些口罩的能过滤PM 2.5，但并不是所有这种口罩都适合民用。最好的防霾口罩应该是具有抗拒+防霾的作用，这样才能达到最佳防护效果。

最后，挑选防霾口罩的时候，最好是根据自己的使用需求来选择，同时要看清楚相关资质检验证明，购买具备防护功能、且适合外出活动佩戴的口罩，不要迷恋进口、外观好看、便宜的口罩。