前段时间范范在微博PO了一张素颜照，嘴角两边的小酒窝美得妈网百科心都融化了，不过有犀利的网友看出，范范的头发变得很少哦，心疼。如果头发在某个时期十分稀少，平日里除了用帽子遮盖之外，也可以打造适合自己的发型，这样不至于被人说太作了，毕竟每天戴帽子也比较奇怪。下面妈网百科手把手教大家打造迷人卷发！

1、洗头，头发稀少洗头相当于重要哈，记住要买点具有丰盈效果的洗发水。

2、烫发。烫发之前，要先喷点防热喷雾，另外将烫发的工具调到110摄氏度到180摄氏度之间，卷发器不要太大哟，否则卷不起来。

3、吹风。时吹风机要保持在离头发10-15厘米处，最好从后脑勺吹向头顶和鬓角，吹头发时使用圆滚梳为宜。

4、开始卷发。用粘发卷卷发，要在头发略微吹干，仍稍许湿润的时候使用，注意要根据头发长度选择合适的固发剂，取几撮头发分别用粘发卷卷起来，然后等待20分钟。

头发稀少，可能是脱发造成的，每天起床梳头掉发一地，场面太恐怖啦。不过有些MM可能是天生就头发稀少，怕是遗传了老爸老妈的“缺陷基因。下面来八卦一下头发稀少的原因！

1、遗传。遗传什么的真心惹人醉，因为无论你多努力打理，然而也没什么L用。不过好在解决头发稀少的方法还是比较多的，所以各位妹纸不需要太烦躁。

2、掉发。如果你刚生完孩子的妈咪，那么怀孕的期间可能会掉发，生完孩纸后掉发会更严重，对于这些原因造成的头发稀少，可以多吃点护发的食物，如吃各种肉类。

3、吸烟。一些MM可能会有吸烟的习惯，这样会降低头皮血流量，增加脱发的风险哟，头发稀少怪自己咯。

4、经常捣鼓头发。总扎马尾、盘头发会使头发长时间处于拉伸状态，更容易脱发，另外经常染发烫发也会令头皮受损。

头发稀少，各位MM平时要做好护理工作，用一些具有丰盈效果的洗发水，别用滋养型的护发素。下面来看看头发稀少怎么护理吧。

1、选择丰盈效果洗发水。可以试试Aveda雅达丰盈发质洗发露，其主要原料为有机薄荷，芦荟汁，依兰和茉莉。发质中性偏油，或发量较少，纤细易扁塌没有生气的发质，使用AVEDA Volumizing丰盈发质洗头水，头发更显蓬松丰盈。

2、按摩头发。按摩头皮能促进头皮血液循环，这样可以令头发更有光泽而且会变得更强韧。根据一定的手法按摩头发，可以起到舒缓头皮的作用，让秀发更强健。

3、每周敷1次发膜。发膜能深层滋养秀发，可以令秀发更强健，用的时候可以滴入几滴护发油，然后戴上帽子热蒸20分钟。

4、保持充足的睡眠。充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，早睡早起能让秀发代谢更正常哟。

每次看到镜子中的自己，是否有几分失落感？你可以DIY卷发或扎个美美哒的发型，让头发看起来更丰盈，不过经常酱紫做也比较伤头发。所以能试试植发吗？

植发适宜人群：头发稀少，秃顶，发际线高等人群。

植发效果：比药物治疗更见成效，不过有风险。

在植发之前要做好各项检查，以确定您是否适合植发。同时在考虑植发机构的时候，一定要对植发专业，技术等方面做了解。如自己并不适合植发，那么MM们也不要太伤心，可以用生姜沫和荷荷巴油来按摩头皮。

和生发最相关的食物名词是，何首乌？可能你从很小就一直听身边的人唠叨吃何首乌能让头发跟乌黑，长得更多。其实除了何首乌之外，你还有一些不错的选择，例如牛扒！

1、补充铁质。牛肉和羊肉中含有铁比较多，补充铁能让秀发更健康，而且能防止脱发。除了牛肉外，扁豆、豆腐中的铁元素还是蛮高的，都吃吃！

2、补充蛋白质。鸡蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是头发的最爱。此外，每周最好吃3次亚麻籽油，每次1茶匙，其中的植物雌激素可防脱发。

3、补充矿物质。经常吃坚果利于头发的健康，巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源，它是维系头皮健康最重要的矿物质。

4、脱脂奶。脱脂奶像酸奶等脱去脂肪的牛奶是获得钙的好源泉，这是头发生长起到重要作用的矿物质。

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