头发稀少是个缺点，令人心塞的是你仍需要去面对TA！其实也不难，只需要找到一个合适自己的发型就足够了。如果你也是头发稀少的MM，快来跟妈网百科一起嗨啊，噢不，是追随美的脚步！

1、层次内扣式中卷发。卷发能让秀发看起来更蓬松丰盈，发量少的MM就是要酱紫的效果！你可以让发型师帮你DIY内扣式卷发，不过你的头发不能太短哟，手艺活好的话自己也能DIY。

2、BOBO头。要弄BOBO头发，一定要修剪刘海，别舍不得。对于短发MM而言，弄个BOBO头发不仅让头发看起来更多，还十分帅气！

3、微微翘的马尾。如果你不爱卷发，也不想剪短发，那么晚上睡觉时，弯腰吹头发，这样也能打造蓬松感秀发！将头发扎起来后，马尾会变得有些翘翘的。

4、内扣随意烫发。烫个浪漫大卷真是迷死人不偿命，发量稀少的你可以试试弄个内扣式的随意烫发，觉得自己弄不好看，让发型师帮你吧。

头发稀少，难道是脱发严重？说到脱发相信你或许已经在脑补了N多剧情，不过有些MM可能天生头发就这么少，有些MM是因为秀发比较细软，所以看起来很稀少。下面跟着妈网百科了解一下头发稀少的原因吧。

1、脂溢性脱发。脱发什么的，真的可以让一个美美哒的少女变成一个丑丑哒的阿姨，这种情况记住饮食要清淡，多吃维生素B6、铁、锌等食物。

2、病理性脱发。脱发会令头发变得越来越稀少，病理性脱发会令毛囊处于休克状态，这个时候你需要多休息，并到医院治疗。

3、遗传。如果你的父母中有一方头发比较稀少，那么可能就是你躺枪的原因，啥也别说了，扶墙哭去。

4、发线不换。每天都将头发梳到某一边其实是不对的，这样那一边的头皮会承受更大的压力，建议MM们时不时换换发线咯。

头发稀少如果不是遗传，那么改变一些日常生活习惯或许能改善这一局面，例如早点睡觉，不经常洗头，以及用各种能促进生发的护发产品。

1、别经常洗头。可能你也听过八百遍了，但还是要强调一下，如果不洗头那天头发特别油腻，可以用爽身粉吸收多余油脂。

2、定期修剪头发。生活在京城的MM记住每8周修剪一下头发哦，空气质量也会影响头发的生长，定期修剪头发有利于头发的健康。

3、按摩头皮。使用精油按摩头皮有助于增加发丝营养，但如果有头皮屑或已经有脱发现象，则应避免使用精油，否则会加重头皮屑和脱发。

4、补铁。缺铁会导致脱发，酱紫会令头发越来越稀疏，各位MM可以多吃绿色和黄色的蔬菜、水果，补充铁元素。

5、积极锻炼。锻炼可改善头发和头皮的质量，还能促进血液循环、缓解压力，压力少了头发更健康。

前段时间范范晒出了素颜自拍照，还没生之前哈，那是头发少得可怜，网友看着大呼心疼！妈网百科看到心里也挺难受的，如果你也在孕期大量脱发，那么不妨通过吃吃来促进生发！

牛肉。牛肉和羊肉里面含有铁，一周吃两次牛肉也能让头发增多窝。铁是一种能够让头发强盛生长的元素，而头发稀少，容易断落就是铁元素匮乏的征兆。

扁豆。如果你不爱吃肉，可以吃点扁豆！扁豆和豆腐中的铁元素也是蛮高的，补铁防脱发，还促生发。

黑巧克力。富含黑色素的巧克力就是不错的选择，要是吃黑巧克力就更好了。

头发太硬的话，还可以吃点金枪鱼、鲑鱼或马鲛鱼等，这些鱼类含有丰富的脂肪酸能很好的滋润头皮。另外，要是你的头发比较枯黄，可以吃点鳄梨和胡桃，因为它们就是软化角质层的润滑剂，能够让头发变得更加顺滑闪亮。

头发稀少日常护理变得十分重要哦，此时各位MM就不要过多的捣鼓头发了，建议多吃含蛋白质的食物，少吃高热量垃圾食品，另外也不要经常盘发哟。

1、洗头时水温太高。水温太高会令毛孔打开，这样头皮油脂会被冲走，毛囊更容易受损，容易令头发折断或脱落。

2、大力梳头。虽然说梳头发也能促进头皮血液循环，但力度要适中，湿发时不要反复梳头，也不要用力梳，这样容易拉伤发根。

3、头皮用护发素。护发素作用于头发而不是头哦，除非是去屑护发素。将护发素涂抹在发梢位置，维持1-2分钟就洗掉吧。

4、避免头发暴晒。紫外线照射过久会导致头发损伤，导致脱发，阳光强时外出可戴顶遮阳帽。

关注【妈妈网】微信可获取更多精彩母婴资讯及福利：打开微信→添加好友→查找【妈妈网】or【mama_cn】即可。