头皮长疙瘩证明你的头皮很不健康呢，要KO这个难题，你需要从护发、饮食以及起居等方面下手，各方面协调好才能让头皮代谢正常哦。不过头皮长疙瘩到底是什么原因呢？

1、使用刺激性洗护用品。如果你的头皮比较敏感的话，就要用一些配方温和的洗发用品呢。经常去美容院做头发的MM，尤其要注意哦，每捣鼓一次头发都有可能令你的头皮更脆弱，慢慢形成疙瘩。

2、使用了一些可致过敏的物质。首先，妈网百科建议大家不要随便用别人的梳子呢，毛巾最好是专用的，洗头和洗澡的毛巾分开来。另外，每次剪头发，头皮接触到很多人用的剪刀、梳子都可能是头皮长疙瘩的诱因呢。

3、毛囊和皮脂腺开口阻塞。人的头皮有很多毛囊和皮脂腺，如果这些部位的开口阻塞的话，是有可能出现头皮长疙瘩的呢。各位MM平时就要彻底清洁头皮了，严重的话就去医院检查吧。

经常将头发暴露在阳光下，头皮会被紫外线伤害导致头皮敏感呢。另外经常戴帽子也想要hold住完美秀发，先来了解哪些因素会导致头皮变敏感吧。

1、洗完头眼皮已经开始“打架”了然后倒头就呼呼大睡，长期下去，就会令你的头皮敏感，头皮上还会出现小红斑点。

2、喜欢晒日光浴的MM们，戴上一顶帽子可好？不戴的话就不要长时间将头皮暴露在日晒中啦，紫外线会破坏头皮的真皮层，头皮会缺水、紧绷的情况。

3、严重洁癖频繁洗头。频繁洗头会令头皮的酸碱值破坏，打破水油平衡，就会导致头皮经常出油。

4、情感转换快速，一会林黛玉，一会小沈阳，情绪不能反转太大呢，否则会影响身心健康，新陈代谢不正常也会影响到头皮的代谢呢。

梦想拥有一头轻盈的秀发？记住做好头皮护理哦。如果你经常掉发，头皮极容易出油，还经常感觉头皮瘙痒，被这种种问题骚扰的你要开始打响头皮护理战了。妈网百科介绍几种洗发水、喷雾、精华乳，帮大家巧妙应对头皮敏感带来的恼人问题。

1、馥绿德雅去屑深层爽洁喷雾。这款喷雾含有茶树精油、薄荷油，能舒缓以及清洁头皮，给头皮补充水分。喷雾用起来也很顺手，出门的时候往头上喷一喷，稍稍整理秀发就可以出去玩耍了。

2、威娜倍欧均衡系列净屑均衡洁发乳。配方中含山榆萃取物，清洁头皮，温和去屑，使用一段时间后能防止头屑再生，对于头屑多多的MM来说真的很诱人。

3、巴黎欧莱雅头皮锁护乳。这款产品能保护头皮，起到镇静舒缓的作用。使用时将乳液涂抹在头皮上，涂抹均匀，不用冲水哦。

4、海飞丝头皮修护养发精华乳。这款乳液能改善头皮敏感问题，滋养秀发的头皮的同时还修护损伤秀发。将乳液涂抹在头皮，按摩1分钟即可，最后用温水冲洗。

5、涂抹按摩霜并按摩头皮。护理敏感头皮，选择一款合适的按摩霜不错，大家可以根据品牌以及效果进行选购。涂抹上按摩霜之后，可以加入一些按摩的手法，例如从头顶向两侧按，接着由前到后方向朝后按压。

每天早上起床后梳头，结果掉发一地，你是否也被吓到了呢？或许你只是单纯的认为掉发是正常的现象，的确也是不少MM也会酱紫。不过如果梳头掉发+洗完头头皮就立马出油了，那么你可以扶墙哭去了，你可是头皮敏感的MM之一呢。

除了梳头掉发一地，刚洗完头头发就立马出油，你还可以从以下7点测测到底你的头皮是否真的敏感，同时符合两个条件的话你真的是躺枪了。

1、头皮经常有瘙痒的感觉。

2、头发很紧，还很干燥，简直一头爆炸头。

3、刚洗完头就出现头屑了。

4、头发里面有小红包还有红疹。

5、洗头的时候头皮有刺痛的感觉。

6、每次梳头头发总是掉很多。

7、刚洗完头头发就出油了。

有专家说，头皮是全身第二薄的肌肤，不好好呵护，头皮敏感给你看！其实一些细节可以避免头皮敏感。洗头时水的温度不能太高，出门撑伞戴帽子，帽子不可以久戴，使用温和保湿的洗发液或者Cream。大家不要等到头皮敏感了才来检讨自己。

透心凉饮料，刺激性食物不吃！

没有麻辣小龙虾没法过日子？但是为了头皮健康辛辣刺激性食物要坚决Say No！透心凉的饮食也少喝，无辣不欢的MM如果已经出现头皮敏感了，建议就不要吃香喝辣了。其实平时大家的饮食最好是清淡有营养的，油腻的食物尽量少吃。

迎风耍帅，笑成一朵花！

情绪低落，或者大喜大悲，过度劳累有可能令你的新陈代谢出现紊乱，这也会影响到头皮的代谢。最容易引起头皮敏感的就是人体代谢紊乱，该怎么做你懂的。

出门撑伞，戴帽子放紫外线！

紫外线不仅会晒伤肌肤，也会头脆弱的头皮造成伤害。头发长时间暴露在猛烈阳光下，紫外线会毫不心疼的入侵你的头皮，最终导致头皮敏感。不过帽子也不可以戴太久，这样也会令头皮感觉不适。