世卫组织预计，到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。为什么会得抑郁症？有时候只是因为你太认真。

从事客服、行政职业的人由于处事细致，面对来自客户、上司多方面的压力，患上抑郁症的概率会大很多；平时爱钻牛角尖的筒子也要小心，太过纠结又接受不了理想和现实的差距，容易得抑郁症；平时经常抱怨的，怨天尤人却不懂面对以及解决问题的人，也容易得抑郁症。

产前抑郁症是一种比人们普遍认知更为常见的心理健康问题。据统计，大约有10%的准妈妈会在怀孕期间的某个阶段经历产前抑郁症。这种情况通常表现为焦虑、易怒和持续性的忧伤情绪。尽早识别和治疗产前抑郁症对于孕妈和胎儿的健康至关重要。

产前抑郁症是指女性在怀孕期间出现的抑郁状态，可能由荷尔蒙变化、心理压力、孕期身体不适、家庭关系紧张等多种因素引发。这种抑郁状态不仅影响孕妈的心理健康，还可能对胎儿的发育产生不良影响。

治疗产前抑郁症的方法多种多样，主要包括药物治疗、物理治疗和心理治疗。以下是详细介绍：

药物治疗适用于病情较为严重的患者，但由于药物可能对胎儿产生副作用，因此需谨慎使用，且必须在专业医生的指导下进行。

物理治疗通过促进内啡肽的分泌，帮助患者保持放松和舒适的精神状态，从而缓解消极情绪。

心理治疗在产前抑郁症的治疗中具有核心地位。以下是一些有效的心理干预措施：

产前抑郁症是一种可以治疗和管理的心理健康问题，准妈妈们无需过度自责。通过及时的治疗和家人的支持，绝大多数患者都能恢复健康，迎接新生命的到来。

无论是产前抑郁症还是产后抑郁症，总之准妈妈的心理都是有问题的，这极度不健康的心态如果不及时纠正，就容易演变为比较可怕的事情，比如自闭，甚至自杀。

产前抑郁症和产后抑郁症最明显的区别就是发生时间不同，产前抑郁症一般发生在分娩前，而产后抑郁症一般在分泌4-6周内会缠上新妈妈，也有少数新妈妈在分娩后数月患上产后抑郁症。

其实产前抑郁症和产后抑郁症的表现都是差不多的，情绪低落、快感缺乏、悲伤、担忧、焦虑、烦恼易怒，严重的时候还可能会失去生活自理能力，悲伤绝望到想自杀。

怀孕是一个充满期待与喜悦的过程，但同时也伴随着身体和心理上的巨大变化。如果孕妇心理素质较弱，或与家人相处不和谐，可能会导致产前抑郁症的发生。了解其症状有助于及时识别和应对。

产前抑郁症是一种在怀孕期间发生的情绪障碍，表现为持续的情绪低落、焦虑和疲惫感。这种状况不仅影响孕妇的身心健康，还可能对胎儿的发育产生不良影响。

孕妇可能会突然感到莫名的恐惧，伴随心悸、头重脚轻、头晕、手掌出汗和气短等生理症状。这种状态可能没有明显的诱因，但会对日常生活造成干扰。

孕妇可能过度担忧自身和胎儿的健康，甚至经常预感一些可怕的事情即将发生。这种担忧难以排解，长期积累可能导致身心疲惫。

孕妇可能对生活中的事情失去兴趣，感到沮丧、伤心，甚至被负能量包围。这种情绪可能持续数天甚至数周。

产前抑郁症常伴随睡眠障碍，包括失眠或嗜睡。此外，孕妇可能变得易怒或频繁哭泣。

如果发现自己或身边的孕妇可能患有产前抑郁症，应尽早寻求帮助。以下是一些建议：

如果不加以干预，产前抑郁症可能对孕妇和胎儿造成长期影响，包括：

产前抑郁症是一种可以通过早期识别和干预有效管理的心理健康问题。孕妇及其家人应重视这一问题，共同营造一个支持和关爱的环境。

参考来源：世界卫生组织 - 母婴心理健康

抑郁症是一种以显著而持久的心境低落为主要临床特征的心理障碍。患者通常表现出情绪低落、兴趣缺失、精力减退等症状，严重者可能伴随自杀倾向。

抑郁症是否能够自愈取决于其严重程度。轻度抑郁症患者在某些情况下可能通过自我疗法实现症状缓解，而重度抑郁症患者通常需要专业的医疗干预。

随着现代都市生活压力的增大，抑郁症的发病率逐年上升。许多患者因长期处于心理悲观状态而难以自拔，甚至可能因无法忍受心理痛苦而选择自杀。

虽然自我疗法是治疗抑郁症的一种手段，但其效果通常有限，尤其是对于中重度抑郁症患者。自我疗法更适用于轻微抑郁症状的缓解，而非彻底治愈。

抑郁症的自愈可能性因个体情况而异，轻度抑郁症患者可能通过自我疗法改善症状，而重度患者则需要专业治疗和外界支持。