孕妇能不能吃乌鳢 能吃

乌鳢含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，孕期食用能摄取丰富营养，促进胎儿的发育。

乌鳢是滋补佳品，特备适合产后体质虚弱的产妇食用，将乌鳢炖汤或清蒸食用，不仅味道鲜美可口，营养也更为全面，适当食用有利于身体恢复。

乌鳢是催乳食物，哺乳期食用可以使奶水更加充足，为宝宝的身体发育提供保障。乌鳢中的氨基酸和钙质对宝宝的身体发育也是非常有帮助的呢。

已经添加了辅食的宝宝特别适合吃乌鳢等鱼类辅食，妈妈不将乌鳢制成美味的鱼泥给宝宝吃，食用时注意挑干净鱼刺，并观察宝宝是否对鱼肉过敏哦。