孕妇能不能吃稻米 能吃

稻米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、止渴止泻的功效，蛋白质和氨基酸含量也比较丰富，孕妇作为主食食用非常合适哦。

产妇产后肠胃比较虚弱，多吃由稻米熬制的米粥、米汤等，不仅能改善胃口，还能促进消化吸收，加速身体恢复。

稻米富含丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等，哺乳期产妇可将稻米作为主食，同时搭配食用其他营养丰富的食物，以保证营养供应和奶水质量，从而促进宝宝的身体发育。

稻米口感柔软细腻，容易消化，非常适合宝宝的肠胃。不过，稻米中的铁质较少，如果宝宝只吃稻米，容易造成贫血，建议婴幼儿期的宝宝将稻米与强化铁和蛋白质的婴儿专用米粉搭配食用，以促进身体发育。