喝上优质的、安全的奶粉，才对准妈和胎儿健康有好处。那哪个牌子的奶粉质量高，适合准妈整个孕期喝呢？

安满孕妇奶粉

安满孕妇奶粉产自新西兰，在孕妇奶粉市场上，兼具口碑与营养， 深受准妈们欢迎。另外，安满奶粉由奶粉专家选取最优质的营养元素为准妈研制，配方科学，对准妈和胎儿身体有好处。

惠氏孕妇奶粉

惠氏孕妇奶粉由惠氏公司出品，而惠氏公司规模大，研制奶粉历史悠久，产品质量有保障。自惠氏奶粉进入中国市场后，深受准妈们的欢迎。

美赞臣孕妇奶粉

美赞臣孕妇奶粉产自美国，有一百多年的历史，每一年，在全球奶粉排行榜都榜上有名，妈妈们可放心购买。

雅培孕妇奶粉

雅培孕妇奶粉奶源来自美国，但生产在国内，虽然如此，销售量也远超其他中国奶粉。如果准妈不喜欢喝进口奶粉，不妨试试这款奶粉。

孕妇奶粉中含有多种营养素，对孕妇和胎儿都有益。虽然孕妇在怀孕期间不一定要喝孕妇奶粉，但孕妇奶粉有很多好处，如看后觉得还是没必要喝，可自行决定不喝。以下是孕妇奶粉的好处：

1、帮助孕妇补充叶酸

女性在备孕和怀孕期间都需要一种营养素就是叶酸，因为叶酸能帮助人体制造细胞，同时，还能促进胎儿脑部发育。如准妈没有摄入足够的叶酸，可能会出现胎儿神经管畸形的现象。所以，准妈最好还是喝含有叶酸的孕妇奶粉。

2、缓解孕期不适症状

女性怀孕期间，可能会出现呕吐、腹痛、食欲不振等不适症状。这些都是孕期正常反应，但会影响准妈健康。因为准妈吃不下饭，摄入营养不足，身体就会受影响，由此胎儿会发育不良。为避免这种情况出现，准妈要喝奶粉补充营养。

3、促进宝宝大脑发育

很多准妈都希望胎儿出生后比别的宝宝更聪明，更具竞争力。那在怀孕期间，准妈就要注意补充DHA了。虽然海鲜类食物中也含有DHA，但毕竟是有限的。准妈最好持续喝含DHA的孕妇奶粉补充营养。

孕妇奶粉选购有方法，准妈千万不要盲目选，应先选定奶粉品牌，再辨别奶粉质量。

1、选品牌大一点的奶粉，如美赞臣、惠氏等。因为奶粉的安全性尤为重要，而大品牌的奶粉质量都有保障。

2、注意奶粉的营养成分，最好是含有准妈在怀孕期间都需要的营养成分，且营养成分对胎儿发育有帮助。

3、仔细看奶粉的质地，松散柔软，没有结块，没有杂质最好，而质地硬，有结块，受潮发霉不要买。

4、仔细看奶粉的颜色，奶粉呈乳黄色或乳白色，颜色均匀最好，而奶粉呈漂白色，最好不要买。

5、认真闻奶粉的气味，优质的奶粉会散发出乳香味，而劣质的奶粉有霉味或酸味。

6、确保奶粉在有效期内。奶粉外包装上会标有生产日期和保质期，购买时要看清楚，一定要确保奶粉在规定食用期限内。

喝孕妇奶粉并不是一件简单的事，因为很多细节如果没注意到，准妈身体健康会受影响。那准妈在喝奶粉时要注意什么呢？

1、不宜和多种维生素一起喝

孕妇奶粉中含有多种黄金成分，已能满足准妈在怀孕期间的营养需求，因此无需在奶粉中添加维生素。若喝奶粉的同时吃多种维生素，长期下去，准妈和胎儿健康都会受影响。况且，部分维生素摄入过多，可能会导致胎儿畸形。

2、不能一次性喝太多

孕妇奶粉外包装上有标明每日饮用量，准妈不要明知故犯，随意增加奶粉食用量。这种做法不仅不会促进胎儿发育，反而会增加准妈肾脏负担，影响准妈身体健康。

3、体重超标要慎喝

部分准妈因补充营养过多，导致营养过剩，体重超标，此时，最好不要喝含脂肪量高和热量高的孕妇奶粉。

4、产后喝奶粉效果好

孕妇奶粉并不是只针对准妈设计的，产后妈妈也能喝。产后妈妈喝孕妇奶粉其实比喝汤更好，身体更易吸收。

奶粉是准妈除饮食以外的营养补充品，能满足准妈在怀孕期间身体的各种营养需求，如对能量、蛋白质、铁质的需求，所以，准妈要持续喝孕妇奶粉，如条件不允许，每天喝一两杯，连续喝9个月。

另外，在孕早期，准妈每日对各种营养素的需求持续增加，如蛋白质、叶酸、铁质、钙质等。为满足需求，坚持喝奶粉很有帮助。在快要分娩时，适当补充钙剂也尤为必要，这是准妈需要注意的。

如果准妈营养不良，除摄入奶粉外，还要多吃体积小，营养价值高的食物，如鸡蛋、青菜、水果。饮食方面，可少吃多餐，建议就餐次数增加为5次。这一时期，准妈易出现水肿，膳食中应控制水、盐的摄入量，如下肢水肿明显，应少吃咸肉、咸鱼、咸菜、榨菜、酱菜等含盐高的食品。

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