很多朋友都会在餐后2小时测量自己的血糖值，看看自己患有高血糖或者是有糖尿病的症状。正常来说，人体的餐后血糖值是有一个正常范围的，如果超过这个范围，说明血糖偏高。那么，餐后两小时血糖值是8.7呢？

餐后血糖分人群，一般人餐后两小时的血糖正常值是低于7.8毫摩/升；而孕妇由于身体内的激素变化较大，餐后测量出来的血糖值会比其他人高一些，但超过8.5毫摩/升也是不正常的。

如果餐后2小时的血糖8.7的话，无论一般人还是孕妇，都属于高血糖情况，患有糖尿病的情况存在较大的可能性。如果是孕妇，孕前没有高血糖，孕后出现高血糖的情况，孕期控制好饮食，生完孩子后还可能恢复到孕前 血糖。

综上所述，饭后2小时血糖8.7属于非正常情况，如果是自测，可以去医院再去确诊一遍。一旦确诊，则需要大家自己在平时的生活中采取一定的措施多加控制。

餐后血糖高是指餐后测量出来的血糖值超出正常值范围内，简单来说，就是血糖超标。那么，血糖值偏高该怎么办呢？

糖尿病患者血糖高怎么办

如果是糖尿病患者，餐后测出的血糖较高，需要从饮食和生活习惯上着手。比如控制高糖食物的摄入，多吃低糖食物，比如黑米、荞麦、绿豆、牛奶、混合谷物面包、包子、饺子等；另外，每顿饭不能吃太多；餐后要多运动，比如去公园散散步等；情况比较严重的，还可以服用一些降血糖的药物辅助治疗。

孕妇血糖高怎么办

孕妇会出现餐后血糖升高的情况，可能是太胖、饮食不合理、体内激素分泌过多、年龄较大，或者是家有糖尿病遗传病史。孕妇餐后血糖较高，可以试试调增饮食来控制，比如少食多餐、一餐不吃太饱、少吃或不吃甜食、水果和蔬菜有选择地吃。

正常情况下，血糖保持着动态平衡，其测定方法近年来多采用葡萄糖氧化酶法。空腹血糖正常值为65-105毫升/分升。一般认为，血糖高于110毫升/分省，低于139毫克/分升为糖尿病。那餐后2小时血糖8.2毫克/分升正常吗？

按照世界卫生组合规定，空腹血糖140毫升/分升以上或服糖后2小时2000毫克/分升以上即可诊断为糖尿病。但需要指出，血糖值只是代表抽血当时瞬间的水平，不能反映抽血以前数天乃至更长时间的水平，特别是受饮食、口服降糖药，尤其是注射胰岛素的影响，此时血糖很不稳定。

如果测量血糖后，发现餐后2小时血糖值为8.2毫克/分升，属于糖尿病前期，也就是糖耐量低下。糖耐量低下必须高度重视，不然有可能会迁延为糖尿病。糖尿病是一种危害极大的疾病，虽能控制但却让身体备受折磨，各脏器都会受到影响。如今，患糖尿病的人越来越多，及早预防有助于远离疾病的危害。

餐后2小时去测试自己的血糖，发现它远远超过了正常范围，有超标的情况。在这时候人们就应该要能够懂得改善，积极的采取方式来让它的值能够下降一些，才能够避免演变成为糖尿病。但是，餐后2小时血糖高怎么办?

餐后2小时血糖高怎么办?从下面四方面来进行改善

1.坚持运动很重要，特别是瑜伽、游泳、散步等有氧运动对于降血糖具有非常大的效果，建议要选择在吃完饭后半小时开展运动，运动时间要控制在半小时以上。

2.控制饮食。高糖、高脂肪、高盐的食物禁止摄入，尽量要能够做到均衡、营养的进食，吃得越清淡越好，要能养成健康的生活方式。

3.心态很重要。平常不要易躁易怒，要能懂得调解自己的情绪，多让自己维持轻松、愉快的心态，避免经常忧郁、烦恼等。

4、远离不好的食物。比如咖啡、酒精、香烟等等，这些对容易给我们的精神状态带来影响，有不良习惯的应该要戒掉。

对于糖尿病患者来说，每时每刻都在提防着自己的血糖升高。特别是对于餐后血糖升高的高发时段，患者们总会在餐后1-2小时测量自己的血糖是否高于正常血糖值。有的患者在测量自己的血糖时，发现自己餐后2小时后的血糖为9.6，那这到底是否属于正常状态呢？

我们了解到正常人的餐后血糖值一般不超过7.8，如果我们按照常人的血糖值来对比的话，会发现餐后血糖在9.6其实属于血糖偏高了。当你餐后2小时的血糖值已经到达了7.8以上的正常水平，我们一般断定糖调节已经受损，也就是说目前可能属于糖尿病的前期。对于糖尿病的前期，首先建议的就是改变你平时的生活方式，比如控制饮食，以前来说可能比较喜欢吃甜度或者高热量的食物，这个阶段，最好注意饮食的搭配，控制血糖继续升高。再则就是多运动锻炼，这些都有效控制血糖。如果一段时间后，你的血糖还一直在7.8以上居高不下，建议请及时就医，避免向严重的糖尿病发展。

对于糖尿病患者来说，每时每刻都在提防着自己的血糖升高。特别是对于餐后血糖升高的高发时段，患者们总会在餐后1-2小时测量自己的血糖是否高于正常血糖值。有的患者在测量自己的血糖时，发现自己餐后2小时后的血糖为12.5，那这到底是否属于正常状态呢？

我们了解到普通人在餐后2小时进行血糖测量的话，血糖值一般为7.8。有部分人在餐后血糖值又大于7.8小于11.1.，这种情况又被称为糖耐量减低。而当你餐后2小时的血糖值大于11.1的时候，基本就可以诊断为糖尿病了。因此我们这里可以得到结果，如果你在餐后2小时血糖值为12.5的时候，基本可以断定为糖尿病。但一次的测量结果可能会出现误差错误的情况，最好是多测量几次，如果每次的测量结果都是那么高就需要引起重视了。对于血糖值高的情况，最好的控制办法就是加强身体的锻炼，注意饮食，必要的时候服用降血糖药物。

由于每个人的体质和生活饮食习惯不同，餐后两小时测量出来的血糖值也有高有低。有的朋友餐后自测出血糖值达到9.4，只知道有点高，但不知道到底高多少。

通常，自测饭后血糖值的多少，都会在饭后两小时检查。餐后2小时血糖的正常值范围是7.8毫摩/升以下，或者是140m毫克以下。超过了这个数值范围，都说明身体的血糖异常。

饭后两小时的血糖值测量出来是9.4的话，表示体内血糖并没有超标，是正常的情况。虽然血糖高并不代表就是患有糖尿病，但比一般人得糖尿病的概率要大很多。也就是说，血糖高属于糖尿病高危人群，这一点需要大家格外注意。

因此，如果发现餐后血糖值比较高的话，首先要找到导致血糖高的原因，如果自己无法正确判断，可以去医院进行检查，之后再进行合理的调理。

随着糖尿病的低龄化越来越严重，不光是老年人，很多年轻朋友都会在餐后2小时进行血糖测量，以便及时了解自己是否患有糖尿病和其他心血管疾病。通常，餐后的血糖值时有一个标准范围的，如果超过了这个数值，说明血糖偏高。

一般来说，餐后的2小时血糖值能直接反映体内胰岛β细胞储备功能。如果血糖正常，说明胰岛β细胞储备功能良好；如果血糖偏高或偏低，说明胰岛β细胞储备功能较差。

如果本身就已经确诊患有糖尿病，在餐后2小时测量血糖还能高将病人吃饭和吃药的情况反映出来。另外，餐后两小时血糖不会影响血糖的波动，如果需要服药或打针的照常就行。

如果以前没有糖尿病，但几次测量出来的餐后血糖都偏高，则需要及时去医院进行检查并确诊，以免耽误病情的治疗。

现今，富裕的生活使人们变得肥胖，而肥胖不仅影响人的容貌，还影响人的健康。肥胖最大的危害之一就是会引发糖尿病。若想初步判断是否患有糖尿病，可以测量餐后2小时血糖。那餐后2小时血糖为11.1mmol/L，正常吗？

餐后2小时血糖超过11.1mmol/L，按照世界卫生组织糖尿病诊断规定，属于不正常范围。若测得结果接近这一数值，且有三多一少症状，就要注意了，很可能是糖尿病，需要做进一步检查。

三多一少症状通常指多尿、多饮、多食、少脂肪。出现症状的人经常要上厕所，频率大概是1-2小时一次，到了晚上，尿量增加，在3000-5000毫升之间，而且，经常喜欢喝水，有口渴、烦躁的症状，平日吃的食物比正常人多，但却没见体重增长，呈消瘦状态。

之所以会这样，主要是因为体内血糖增加，导致排出的尿糖多，因此尿量增加。排尿后，人体水分流失，要经常喝水补充，并且在高糖环境下，体内细胞水分少，也要补水。此外，由于排尿排糖，人容易出现饥饿症状，要经常吃东西补充能量。吃完食物后，没有饱腹感。

随着人们的生活变得富裕，患糖尿病的人越来越多。为避免患病，很多人早早就掌握方法，对血糖进行测定，排除糖尿病的可能性，通常采用餐后2个小时测血糖的方式。那餐后2小时血糖值为9.6正常吗？

餐后2小时血糖值在4.4-7.8mmol/L，属于正常，如果超出，则要注意。关于糖尿病诊断，世界卫生组织有相关规定，就是空腹血糖不得超过7.0mmol/L，否则为糖尿病。餐后2小时血糖不得超过11.1mmol/L，否则也为糖尿病。若空腹正常，餐后2小时血糖不正常，在7.8至11.1mmol/L之间，则被视为糖尿病前期，也就是糖调节受损，导致糖耐量低，是一种征兆。

糖调节受损通常分为两种状态，第一种是糖耐量受损，第二种空腹血糖受损。餐后2小时血糖测定后血糖值为9.6mmol/L表明是糖尿量受损，应采取有效的方法改善身体，尽快让血糖恢复到正常状态，不然，有患糖尿病的风险。

1.许多人都有一个误区，就是怀孕期间应该多吃水果，补充维生素。但是，有些水果含糖量很高，会使孕妇血糖升高，例如香蕉和葡萄，孕妇应该忌口。一天吃一个苹果或者橙子是不错的选择，再者柚子也很好。

2.控制淀粉摄入。因为淀粉也可以分解成糖类，例如蚕豆、土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等含有高淀粉的食物孕妇血糖高还是不要吃为好。

3.孕妇要少食多餐，一天吃六餐最好。

4.孕妇尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食。

5.妊娠中、后期需增加蛋白质，如：蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质。

6.烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎、油酥之食物，以及动物之皮、肥肉等。

7.注意多摄入富含纤维素和维生素的食品，增加蔬菜之摄取量、适当吃新鲜水果(勿喝果汁)，可选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等，水果可放在两餐之间，这样可延缓血糖的升高，也比较有饱足感，有利于血糖控制。

8.多准备一些牛奶、酸奶、豆浆、鸡蛋之类的东西，饿了可以先吃点这些东西垫垫。多吃一些粗纤维的东西，容易满足饥饿感，而且还容易消化，对控制血糖有好处。

1、极度口渴。尿多之后使体内的水分减少，当体内水的总量减少1~2%时，即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮，产生极度口渴的生理现象。

2、尿多，皮肤乾燥，脱水。尿多不仅指尿的次数增多，而且尿量也增多，24小时可达20多次，有些高血糖尿量可达2-3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多，尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖升高，超过肾糖阈(8.9~10mmol/l)，排入尿中的糖多，于是尿次数与尿量增多。

3、心跳快速，呼吸缓而深。在未经过激烈运动时也会感到心跳速度明显比以前快速，呼吸困难。

4、尿糖测试呈阳性反应。这也是血糖高的一个重要的症状。

5、在生活中经常恶心，干呕，身体不适，呕吐不断，腹部偶有胀痛，不消化等症状。

6、血糖测试值升高，这是血糖高最具有特征的症状。

7、厌食，食欲大减，体重明显比原来轻，虚弱无力，做事情用不上力气。

很多人都会傻傻分不清楚，血糖高是不是糖尿病？其实，血糖高与糖尿病是不一样的哦！一起跟着妈网百科看下来吧！

当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。而高血糖和糖尿病是有着密切联系但又非常不同的两个概念。

高血糖不是一种疾病的诊断，只是一种血糖监测结果的判定，血糖监测是一时性的结果，可受到很多因素的影响，而糖尿病则是一种疾病，是一个相对稳定的状态，糖尿病的诊断需要除外一些应激性因素的干扰，在单纯血糖增高的基础上需要重复测定或患者有明显的症状才能诊断的。

高血糖包括糖尿病前期和糖尿病。糖尿病前期是指血糖已经升高，但还没有达到糖尿病诊断标准，血糖介于正常与糖尿病之间的一种情况。正常情况下，人体能够通过激素调节和神经调节这两大调节系统确保血糖的来源与去路保持平衡，使血糖维持在一定水平。但是在遗传因素，如糖尿病家族史；环境因素如不合理的膳食、肥胖等的共同作用下，两大调节功能发生紊乱，就会出现血糖水平的升高。

为了避免更加加重血糖过高的状况，血糖高的人群在食用水果的时候，一定要注意什么水果的糖分及其他营养成分较为适宜，真正地做到谨小慎微，为自己的身体负责哦。

1、山楂。山楂是传统的保健药膳，也是中药，里面含有维生素C、B和胡萝卜素。它酸酸甜甜的味道能够有着降血糖的功效，还能散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃。

2、橙子。橙子能够帮助人体清除对体内健康有害的自由基，橙子皮还含有果胶，还能够促进食物通过胃肠道，让胆固醇能够随着粪便排出体外，以此来减少胆固醇的吸收。

3、菠萝，菠萝中含有糖，盐类，酶，有着利尿的作用，适当的饮食能够对肾炎，高血压患者有好处，同时菠萝性味甘平，具有健胃消食，补脾止泻，清胃解渴的作用。

饮食控制的是总的热量摄入，而不是摄入食物的种类。高血糖患者的饮食调养有何讲究？重要的是要学会在什么情况下吃，吃什么，怎么吃。血糖高不能吃什么？含糖量高以及热量高的食物不可以吃。以下几种一定要注意咯！

1、红薯

高血糖的人不能吃什么由于味道香甜、营养丰富，红薯始终受到人们的爱好，同时，最新的研讨也表明，红薯存在一定的抗癌作用，但不容疏忽的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好能不吃红薯。

2、蜂蜜

蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，这样的单糖形成，可以被人体直接接收，因而血糖敏捷升高，但这对于糖尿病人来说，却是致命的，因此，糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆，不仅营养更为丰硕，蜂皇浆中还含类胰岛素，对高血糖人有利。

3、柿子

柿子中含有丰盛的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且还都是单糖跟双糖，最不合适高血糖病人。固然，柿子的滋味令人馋涎，但高血糖人为了自己的健康，请管好本人的嘴巴，家人也应进行恰当的监视。

4、冰淇淋

炎炎夏日，对高血糖病人最大的，莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量，其之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之。

5、蜜饯

酸酸甜甜的蜜饯，老少咸宜。但对高血糖人而言，这相对要被划入禁区，蜜饯是用糖腌制而成，因此含糖量极高，同时，还含有其他对身体有害的物资，因此，高血糖人，尤其是一些爱吃零食的女性患者，请务必阔别蜜饯，与蜜饯相似的还有果酱。

6、酒

常据说，酒精对血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱着幸运心理，感到饮酒精浓度低的啤酒，应当没太大问题，而事实却并非如斯。啤酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖，它对高血糖患者而言，更为严重。

造成血糖高的原因不少，具体哪些方面，和小编一起了解下！

1、偶然的高血糖。血糖检查前如果食用大量的甜食，当然会出现血糖高的结果。所以检查出是高血糖，不要过于担心。间隔一段时间后，再次检查看看血糖结果。

2、不良生活习惯和环境。现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐，不喜蔬菜和水果，长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。空气负离子是存在于空气中的自然因子，能有效降低高血糖，但环境的污染，导致空气中负氧离子含量剧减，人体摄取的负氧离子不足，这也是导致高血糖的一个重要原因。

3、其他疾病引起的高血糖。冠心病等与高血糖有着紧密的联系。所以一旦确诊是高血糖，应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖，这样才能对症治疗，才能做好预防和治疗高血糖的工作。

4、在排除了以上的引起高血糖的诱因之后，那么高血糖就极有可能是糖尿病的早期症状。目前糖尿病患病人群已经越来越年轻，甚至出现儿童糖尿病。所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治疗。

5、遗传等原因也可以导致高血糖。

众所周知糖尿病的发病主要是由于血糖过高引起的，糖尿病可以说是现在人的通病，是一生中 最常见的心脑血管的疾病，虽然说糖尿病不会直接给患者的生活带来很大的痛苦，但是糖尿病却是引起很多并发症的根本原因。因此对于有高糖过高的患者来说必须严格控制血糖。

生活中控制血糖的方法有很多，药物治疗是最常见的一种缓解高血糖的方法，当然了除了利用药物控制血糖外，日常的合理饮食运动也都是很重要的。

1、药物治疗

分为口服降糖药和胰岛素注射两种，患者具体使用何种药物，需医生根据血糖情况、经济状况、自身体质等多方面考虑，不要乱用药，结果延误病情的最佳治疗时机。

2、适当运动，合理饮食

每位患者都知道适当运动和饮食控制，但是大部分糖尿病患者都不能准确掌握自己的运动量和饮食热量规范，同时不能坚持下来。瑞京医院专设营养科，营养专家根据您的病情制定个体化精细化饮食方案；瑞京专家还会根据您的年龄、体质制定最适合您的运动方案。

3、血糖监测同样重要

因为血糖监测有利于糖尿病控制，尤其餐后2小时血糖，而且血糖较尿糖测试更准确。尿糖检测影响因素较多，误差大，不如血糖精确，而且对低血糖无任何价值。认真记录下日常的血糖值的变化情况，可以更简捷地防止血糖过高、过低，有助于制定最佳治疗方案，及时调整治疗程序，从而控制空腹及餐后血糖达标，减少、减缓糖尿病并发症的发生发展。

如果高血糖持续不降或降下来出现反弹，建议糖尿病患者还是及时到医院接受专家的建议，合理制定治疗计划，通过双C诊疗系统严密监控血糖，有效控制高血糖，从而进行精细化治疗。瑞京专家会依据患者自身病情，选择治疗糖尿病的手段，无论是双C强化治疗，中西药治疗，还是手术治疗都是根据糖尿病患者自身情况分析判定的。

血糖过高对人的身体危害是很大的，由其是对于一些上了年纪的老年人来说高血糖更是会加大中风的风险，因此日常生活中一定要养成监测血糖的好习惯，同时如果发现血糖过高了的话一定要及时的调理。

血糖高是糖尿病的主要体现之一，血糖高是糖尿病吗?答案是完全否定的。但是如果人们长时间的血糖高得不到控制，就会引发糖尿病，所以如果发现有血糖高的症状，大家就应该引起足够的重视，控制好血糖才能够避免糖尿病。

专家就明确表示：血糖高不一定是糖尿病，但是确实是糖尿病的前兆。

糖尿病专家指出，血糖高是不是糖尿病需要进一步到医院做糖耐量的检查。糖尿病诊断标准具体如下：

1、糖尿病的典型症状+随机血浆葡萄糖浓度大于等于11.1mmlo/升。

2、空腹血浆葡萄糖浓度大于等于7.0mmol/升。

3、糖耐量试验的餐后两小时血浆葡萄糖浓度大于等于11.1mmol/升。以上三点满足任何两点均可诊断，但每一点均需在另外一天加以证实。

另外，专家指出，糖尿病的诊断标准： 正常空腹血糖的范围为3.9～6.1mmol/L，餐后血糖2小时血糖<7.8mmol/L，当空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小时血糖≥11.1mmol/L为糖尿病;如果空腹血糖在6.1mmol/L～7.0mmol/L则称为空腹血糖损害。如果空腹血糖正常，餐后血糖在7.8mmol/L～11.1mmol/L则称为糖耐量减低。空腹血糖损害与糖耐量减低可看做从正常到糖尿病的一个过渡阶段，但如果治疗得当，可以逆转为正常。如果治疗不得当，则发展为糖尿病。

虽然糖尿病并不是致命的疾病，但是疾病的还会导致很多并发症，要治愈糖尿病也不是容易的事情。血糖高是糖尿病吗?血糖高并不是糖尿病，但是如果长时间的血糖高，大家还是应该有足够的重视，及早的去医院进行就诊，才能够有效的控制疾病。

当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高甘油三酯。

当空腹（8小时内无糖及任何含糖食物摄入）血糖高于正常范围，称为高血糖，空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/L，餐后两小时血糖高于正常范围7.8mmol/L，也可以称为高血糖，高血糖不是一种疾病的诊断，只是一种血糖监测结果的判定，血糖监测是一时性的结果，高血糖不完全等于糖尿病。

首先了解下血糖高一般为多少?

1、具有典型症状，空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l。

2、没有典型症状，仅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l应再重复一次，仍达以上值者，可以确诊为糖尿病。

3、没有典型症状，仅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l糖耐量实验2小时血糖≥11.1mmol/l者可以确诊为糖尿病。

血糖偏高是指血液中糖的含量过高，血液中的葡萄糖含量过高时会对我们的身体产生影响，各器官的运作可能会出现问题。但是血糖过高并不是一种疾病，而是一种血糖监测结果，同时也是糖尿病的一种症状，血糖过高不等于糖尿病，但糖尿病会造成血糖偏高。我们血液中的糖是有一定范围的，一般空腹血糖的正常范围是4.0-6.1mmol/L，餐后两小时血糖高于正常范围7.8mmol/L，如果超过这个值得话，就被称为高血糖，但是如果要进一步判断是否有糖尿病，则要去医院检查了。

常见的血糖高的症状有以下六个症状：

1、心跳快速，呼吸缓而深。在未经过激烈运动时也会感到心跳速度明显比以前快速，呼吸困难。

2、极度口渴。尿多之后使体内的水分减少，当体内水的总量减少1~2%时，即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮，产生极度口渴的生理现象。

3、尿糖测试呈阳性反应。这也是血糖高的一个重要的症状。

4、尿多，皮肤干燥，脱水。尿多不仅指尿的次数增多，而且尿量也增多，24小时可达20多次，有些高血糖尿量可达2-3升以致10升之多。甚至尿的泡沫多，尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖升高，超过肾糖阈(8.9~10mmol/l)，排入尿中的糖多，于是尿次数与尿量增多。

5、血糖测试值升高，这是血糖高最具有特征的症状。

6、在生活中经常恶心，干呕，身体不适，呕吐不断，腹部偶有胀痛，不消化等症状。

血糖高的人，在饮食上要格外注意，很多的淀粉含量高或者糖分高的食物都要控制，下面就给大家介绍血糖高的人适合吃的食物。

洋葱

洋葱性味辛温，是人们很喜欢的食物之一，洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病也有着辅助的治疗作用。而且它里面含有的前列腺素A和硫氨基酸，有着扩张血管，调节脂肪，防止动脉硬化的作用，非常适合糖尿病和血脂异常的人吃。

南瓜

南瓜甘温五毒，有补中益气的功效，南瓜含有抑制葡萄糖吸收的果糖，能够跟人体内的多余胆固醇结合，能够防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学发现，南瓜还含有腺嘌呤，甘露醇等多种对人体有益的食物，能够促进胰岛素的分泌。

血糖高的人适合吃糖分指数比较低的水果，这里介绍几种含糖比较低、适合血糖高的人吃的水果。

1、山楂。山楂在我国不仅仅是一种水果，还是传统的药膳食材。山楂中含有大量的维生素C、维生素B和胡罗卜素。山楂的味道比较甘甜，资料记载有降血糖的功效，还有消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效，适合血糖高的人食用。

2、橙子。橙子能够及时身体内部对身体有害处的自由基，而橙子皮使胆固醇更快的排出，减少胆固醇的吸收。

3、苹果。苹果称得上是万能的水果，适合大多数人群食用。苹果中的糖分多数是果糖，苹果中还有大量的食物纤维，可以吸收大量水分同时减少对其他糖分的吸收，达到控制血糖的效果。

4、樱桃。樱桃在人们的印象中，是酸酸甜甜的。血糖高的人在选樱桃的时候避免甜度过高，樱桃可以分泌一种类似胰岛素的成分，可以起到治疗血糖过高的作用。

5、石榴。在中医的理论里面，石榴的味道比较偏向甘酸涩，归肺、大肠经，具有生津止渴、杀虫之功效，用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患。所以石榴对血糖高的人也适合。

6、猕猴桃。猕猴桃的好处在于它的含糖量很低，同时还含有丰富的维生素、矿物质等，微量元素可以改善人体内的胰岛素活性，对平衡血糖有很大好处。