孕妇不能吃什么

孕妇作为特殊人群,饮食方面与普通人不同,有忌吃的食物,比如部分水果、蔬菜、海鲜。当自己怀孕后,就要了解这些,以免吃错了影响到胎宝的健康。那孕妇不能吃什么呢?孕妇不能吃的蔬菜和水果有哪些?一起来了解一下吧。

孕妇不能吃什么

十月怀胎,孕育出一个新的生命。孕妇怀有胎宝,各方面都要注意,尤其是饮食。那孕妇不能吃什么呢?下面分享零食篇给大家:

1、爆米花

爆米花是很多年轻人都爱吃的,孕妇也不例外。看电影时,吃着爆米花,喝着可乐,是一种享受。但爆米花含有铅,会对身体造成不良影响,孕妇应尽量少吃,以免对胎儿脑细胞造成危害。

2、油条

油条属于油炸食物,可能含有铝,不利于人体健康,所以,孕妇最好少吃。如果想将油条和粥搭配在一起,最好购买早餐店售卖的油条。

3、牛肉干

牛肉干是一种小零食,含有大量的盐,如果吃太多,会增加人的肾脏负担,影响血液循环。孕妇在怀孕期间最好不要多吃。

4、炸鸡翅

炸鸡翅在麦当劳经常卖得很火,小孩和大人多爱吃。孕妇如果管不住嘴,吃了炸鸡翅,摄入过多过氧脂质,将损害体内的代谢酶系统,影响大脑健康。

5、休闲小吃

主要指锅巴、虾条等小零食,内含糖精、味精,孕妇最好少吃,以免影响胎宝的大脑发育,增加胎宝出生后智力低下的风险。

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孕妇不能吃什么蔬菜

蔬菜是孕妇日常饮食中必不可少的食物之一,能提供多种维生素和矿物质。但蔬菜有很多种,并非所有都对孕妇有好处。部分蔬菜吃得多,会影响孕妇的健康。那孕妇不能吃哪些蔬菜呢?

1、茄子

茄子性寒,能活血化淤,软化血管,预防癌症,对普通人来说是有好处的,但对孕妇来说未必有好处。孕妇食用茄子后,可能会出现腹泻、腹痛等不适症状。建议脾胃虚寒、消化不良的孕妇慎吃茄子。

2、马齿苋

马齿苋性寒,易增加子宫收缩次数,处于孕早期的孕妇最好不要吃,否则有流产风险。此外,马齿苋滑利,对于子宫有明显的兴奋作用,不适合有习惯性流产史的孕妇吃。

3、木耳菜

木耳菜性寒,滑利,与马齿苋性质一样,孕妇吃多了容易流产,建议孕早期和有习惯性流产史的孕妇不要吃。

4、苦瓜

苦瓜内含有奎宁,虽然含量少,但吃多了,奎宁会刺激子宫,引起流产,所以,孕妇最好少吃,尤其是脾胃虚寒的孕妇,更要慎吃。

5、鲜黄花菜

黄花菜含有秋水仙碱,孕妇食用后可能会出现喉咙发干,胃部灼热的症状,建议少吃。如果孕妇要吃,用开水烫一下,能降低黄花菜内含的毒素。

6、青西红柿

青西红柿含有毒性物质,食用后孕妇会有苦涩感,容易出现恶心呕吐症状,所以,孕妇最好不要吃。

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孕妇不能吃什么水果

在怀孕期间,多吃水果对孕妇和胎宝都有好处,因为水果富含维生素,能给身体补充营养。但并非所有水果孕妇都能吃,那哪些水果孕妇不能吃呢?下面一一列举给大家:

1、柑橘

柑橘性温味甘,补阳益气,对身体有好处,但不可多食,因为一旦过量反而对身体有害,会引起燥热上火,发生口腔炎、牙周炎等。孕妇要多加注意,每天吃柑橘不要超过3个。

2、荔枝

热性的水果如荔枝,孕妇要适量吃,不能吃太多,不然,可能会出现上火症状,比如便秘、咽喉痛,口舌生疮等。此外,有先兆流产的孕妇也不能吃热性水果,会引起胎动不安。

3、猕猴桃

猕猴桃性寒,对脾胃虚弱的孕妇来说无益,可能会引起腹泻、尿频等不适症状,孕妇最好少吃,尤其是不能空腹吃。此外,有先兆流产的孕妇最好不要吃猕猴桃。

4、菠萝

菠萝含糖量高,患有糖尿病的孕妇最好不要吃,以免摄入糖分过多,影响自身健康。此外,香蕉、葡萄也要少吃。

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孕妇不能吃什么海鲜

很多孕妇都喜欢吃海鲜,尤其是到了夏天,去海边玩免不了要吃。但在怀孕期间是不宜吃海鲜的,孕妇最好注意。那孕妇不能吃什么海鲜呢?大家不妨往下看看:

1、螃蟹:螃蟹属于寒凉食物,有活血化瘀、通经络的功效。若孕妇过量食用螃蟹,可能会流产。因此,孕妇在怀孕期间最好少吃螃蟹。

2、被污染以及畸形的鱼:被酚、农药、重金属污染的鱼含有毒素,如果孕妇吃了,摄入毒素对胎儿有不良影响。此外,畸形鱼孕妇也不要吃,比如死鱼甲、鳝鱼等,对身体也是有不良影响的。

3、咸鱼、熏鱼、鱼干:这些鱼类对孕妇也是有害的,因为鱼肉经常腌制和烧制,含有强致癌物质,平时要少吃。

4、生冷海鲜:孕妇免疫力低,最好不要食用含有寄生虫和细菌的生冷海鲜,以免摄入寄生虫,发病影响胎宝。

5、金枪鱼、剑鱼、鲨鱼:这些鱼含汞量超标,孕妇最好不要吃,以免影响身体健康,危害到胎儿的神经系统发育。

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怀孕禁吃的食物

自怀孕起,孕妇就要了解各种知识,尤其是吃的方面,注意禁忌食物,一定要忌口,以免影响到胎宝。那怀孕忌吃什么呢?大家不妨继续往下看看:

1、忌吃高钙食物:孕妇不要吃太多高钙食物,对胎儿无益,如大量加服钙片等,日常可用乳制品、鱼肉代替,也能达到补钙的目的。

2、忌吃高脂肪食物:长期吃高脂肪食物,会增加孕妇体内的胆固醇浓度,诱发结肠癌。作为孕妇,应该关注自身健康,少吃高脂肪食物。此外,高脂肪食物的危害远不止一点,还会增加催乳激素的生成,诱发乳腺炎。

3、忌吃高蛋白食物:孕妇每日摄入蛋白量有一定值,通常为90~100克,如果超出会增加胃肠负担,所以应该少吃。

4、忌吃高糖食物:糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

5、忌吃过咸食物:孕妇不要吃太多含盐量高的食物,只会增加妊娠高血压的风险,专家建议每日摄入盐量为6克左右。

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