随着人们生活压力的增大，越来越多人备受头痛的困扰。若得不到缓解，一天下来，人都没有精神，做事效率降低。治疗前，最好先了解一下它。那头痛病是什么病呢？

头痛有很多种，可分为紧张性头痛、功能性头痛、血管神经性头痛，一旦起病，人的头部有”紧箍”感，进而出现胀痛、钝痛等感觉，强度往往因发病情况不同而不同。有的人可以整天头痛，有的人头部疼痛几个小时。如果突然被责骂，生气恼怒，会加剧症状。心情激动，夜间睡眠不佳，也会加剧症状。

部分人头痛时，还会伴发心慌、焦虑、烦躁、气短、耳鸣等症状，导致整个人的精神状态都不佳。上班的时候，最忌讳的就是头痛。一痛起来，人都没办法思考，严重影响工作效率。不服药，疼痛感又一直存在，必须采取措施缓解。虽然缓解的措施有很多，但要了解自己的起病原因，再根据病因治疗。不然，只是服用止痛药，一段时间后，药效过了，头痛感又会出现。

头痛并非是小事，可能是某些疾病的前兆。如果经常出现头痛症状，就要警惕了，最好去医院做详细检查，找出病因。那头痛可能是得了什么病？一起来看看吧。

1、感染性疾病：感冒、肺炎、脑炎、脑膜炎的初期症状之一为头痛。头痛多因急性感染引起，比如颅脑感染、寄生虫感染等。

2、血管病变疾病：脑供血不足会引起头痛。而脑出血、脑血栓都有可能引起脑供血不足。脑血管畸形、蛛网膜下隙出血也是血管病变的情况之一，会引起头痛。

3、占位性病变疾病：这类疾病会引起颅内压增高，从而导致人出现头痛症状。一般，颅脑肿瘤、炉内转移瘤都属于占位性病变。

4、头面、颈部神经病变疾病：耳、鼻、眼、牙都属于头面部器官，如果发病，会引起头痛。另外，颈部疾病，如颈椎病，也会引起头痛。

5、全身系统性疾病：贫血、中暑属于全身系统性疾病，会引起头痛。此外，高血压、肺性脑病也会引起头痛。

相信很多人体会过一次头痛的滋味，都不会想再体会了。但头痛往往不容易摆脱，可能因身体疾病而常发。若经常头痛，就要掌握缓解的方法，不然痛起来，真的很难受。那头痛怎么快速缓解呢？

1、冷敷：将冰袋或者凉毛巾敷在额头上，对因感冒、发烧引起的头痛有效。酒后头痛也能用冷敷的方法来缓解症状。

2、按摩：穴位按摩能缓解头痛是很多人验证过的有效方法，一直传承下来。主要按摩额头太阳穴的两侧，用手不断按揉。

3、针灸：治疗头痛也可以用针灸的方法，效果非常快。但针灸并非人人都会，要找专业医生才行，不要自己胡乱试，因为人体的穴位很复杂。

4、走动：来回走动，缓解身体疲劳，也对改善头痛症状有帮助。如果是因经常加班导致头痛，可以用这种方法。

5、吃药：市面上有很多专门治疗头痛的药，效果是不错的。通常吃一颗，隔一两个小时后，头痛就会缓解。但购买药物，一定要去药店，并且咨询医师。

头痛除了可以采用一些外部干扰的方法来缓解外，还可以采用食疗的方法来缓解。如果经常头痛，可以调理饮食，改善症状。那头痛吃什么好？下面分享一些食物给大家：

1、土豆

如果夜间喝了很多酒，导致第二天醒来头痛，可以吃含钾丰富的土豆来缓解。因为此时人体缺水，钾流失严重，及时补充，能让身体的水电解质恢复平整。

2、芝麻

如果来月经，雌性激素水平发生变化，导致引起头痛，可以吃芝麻，因为芝麻含有维生素E和镁，对稳固雌激素水平有帮助。建议在日常饮用的汤或者主食中撒些芝麻，再吃。

3、菠菜

有的人因为血压高而头痛，为缓解，应该吃降血压的食物，比如菠菜。日常用菠菜搭配其他食材做成沙拉也是非常美味的。

4、奶酪

奶酪含有丰富的钙和益生菌，对于因缺钙而引起头痛的人有好处。适当补钙，有利于病症缓解。

5、杏仁

杏仁里的镁元素丰富，对缓解头痛有帮助。在头痛时，吃一些杏仁、腰果、杏脯之类都是不错。

平时不注意饮食，吃错了东西导致身体不适，引发头痛，就要学会改善，不要继续吃会加剧头痛的食物。那头痛的人不适合吃什么呢？如果想了解更多，不妨继续往下看看：

1、辛辣刺激性食物

辣椒、胡椒、芥末等都属于辛辣刺激性食物，多吃加快血液流速，刺激机体。如果头痛时吃，症状会加剧。

2、高脂肪食物

高脂肪食物可引起脂质代谢紊乱，诱发脑部疾病，进而使头痛感加强。建议在头痛期间少吃这类食物，调整身体。

3、高酪胺食物

高酪胺食物会引起颅外血管扩张，使头痛感加剧。若想头痛快速缓解，少吃这类食物，吃营养丰富的蛋白类食物。

4、亚硝酸盐含量高的食物

亚硝酸盐会引起脑血管扩张，对头痛治疗没有帮助，反而有害。日常，在头痛时，应少吃这类食物，注意身体健康。等头痛缓解后，可以吃，但不要一次吃太多。