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月经性头痛

每一位女性朋友，在每个月都总有那么几天是不方便的。如果没有什么特殊情况的也就这样过去了，但是有些朋友们在经期前后会伴随着头痛，这样难受极了，这也被称为“月经性头痛”。这到底是怎么一回事？又该如何缓解？

月经性头痛怎么回事

每个月生理期时，不少女性会遭遇头痛困扰，这种被称为月经性头痛的问题，是常见的经期疾病。那么，它究竟是怎么回事呢？经期引起的头痛可分为典型性头痛、普通型头痛、丛集性头痛三种，每种症状各有不同。

此类头痛持续时间较长，可达1 - 2小时，甚至十几个小时、数天，不容小觑。发作时，患者会出现视物模糊、眼前闪光、情绪不稳等症状，头痛范围主要集中在头前部、颞部、眼眶周围、太阳穴。

这是比较常见且症状较轻的类型。头痛缓慢加重，疼痛部位通常为一侧或双侧，也可能蔓延至整个头部。

之所以叫丛集性，是因为它发作频繁，一天可能发作多次，每次持续约30分钟左右，还可能伴有流泪、眼结膜充血、鼻塞等症状。

如果出现月经性头痛症状，千万不要强忍，应及时到正规医院进行治疗。

结论：月经性头痛有不同类型和症状表现，出现相关症状需及时就医治疗。

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月经性头痛怎么缓解

部分女性在月经期间会遭遇头痛问题，以下是一些缓解月经性头痛的有效方法：

掌握这些缓解方法，能让受月经性头痛困扰的女性感觉好受一些。

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月经性头痛是什么原因

在月经前后，身体内部变化常引发头痛，以下是造成这种情况的主要原因：

无论属于哪种原因导致的经期头痛，都不应放任不管，应抓紧治疗以解决问题。

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月经性头痛如何治疗

月经性头痛需引起重视，了解缓解方法只是暂时的，从长远看，保持规律生活对预防头痛很重要。以下是具体治疗方法：

日常应多进行运动，但并非在经期运动。运动有助于预防经期头痛，若处于经期，可选择较为平缓的活动，切记不可剧烈运动。此外，阳光对预防或消除经期头痛效果良好。

按摩可减轻经期头痛。按摩手法为用双手中指按太阳穴转圈揉按，也可用尖头梳子梳理头皮，以改善脑部供血。

情况较为严重时，要及时就医，采用科学治疗方法，通过一些营养素或者药物进行全面治疗。

总之，月经性头痛可通过运动、按摩和药物等方法进行治疗，需根据自身情况合理选择。

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月经性头痛吃什么好

女性在月经期间，体内荷尔蒙和雌性激素会发生变化，可能引发月经性头痛，而饮食在缓解或治疗此类头痛方面能发挥作用。以下是具体的饮食建议：

营养对每个人都至关重要。经期可补充钙、维生素D和镁来预防经期头痛，黄体酮则可用于治疗经期偏头痛。不过，具体补充情况建议咨询医生后科学进行。

多摄入含钙高的食物有助于缓解和治疗月经性头痛。像大豆、豆苗、小油菜、小白菜、芥兰、芹菜等蔬菜都是很好的补钙选择。

合理的饮食不仅能为人体补充能量，还能通过科学搭配调节身体不适。

结论：女性经期头痛可通过补充营养素和多吃高钙食物的饮食方式来缓解或治疗。

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* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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