喝过酒的人都知道，喝完大量的酒之后除了晕之外，还会头痛，这时候应该怎么办？这5种食物都可以缓解这些症状哦！

1、蜂蜜水

蜂蜜水除了可以美容养颜之外，还可以减轻酒后头痛。蜂蜜中含有丰富的果糖，可以快速分解、吸收人体的酒精。当酒精量降低时，身体的不适也会逐渐减轻，所以可以减轻头疼的现象。

2、酸葡萄

酸葡萄中含有石酸，可以与乙醇发生反应而形成其它的物质，而我们都知道酒当中的含量就是乙醇，所以吃点酸葡萄正好可以稀释胃部的酒精，对缓解头痛有一定效果。

3、西红柿汁

西红柿当中同样也含有果酸，可以缓冲酒精在人体胃部的不良反应。喝西红柿汁是可以缓解酒后头痛的现象呢。

4、酸奶

酸奶，不仅仅是助消化的帮手，还是解酒的极佳饮品。酸奶可以起到保护胃黏膜的作用，喝了酸奶就会延缓胃部对酒精的吸收，特别是喝多了的你们。喝杯酸奶还是可以解解酒的。

5、香蕉

喝酒后吃几根香蕉可以缓解一些症状，且香蕉可以增加血糖的浓度，降低酒精在人体血液中的比例。

如果酒后头痛的话，不妨试试这5种食物来缓解吧！

对于爱喝酒人来说，酒后头痛那已经是兵家常事了，那么，你知道为什么会出现这样的现象吗？一起来探个究竟吧！

1、脑血管受刺激

我们知道酒精是带有一定的刺激的，所以人喝下去后会出现各种各样的不适应，头痛也只是其中的一种而已。喝酒后，正是酒精刺激到了脑血管痉挛，所以才会头痛。

2、脑供血不足

人一旦酒喝多了，就会出现脑血液供应不足，从而会引起脑内乳酸、氧离子、甲离子的产生，而腺苷、素及儿茶酚胺类物质就会堆积起来，恰恰这些物是让人感到头痛的物质，才会有了这样的反应。

3、酒的成分

酒的成分有杂醇油，而酒中的杂醇油是导致喝酒后会昏痛的因素。

酒喝多了不仅头痛，还伤肝，所以适量很重要。

酒后头痛大多是某些地方或者是某些神经引起的，而出现这样的情况，除了可以通过食物来进行缓解，还可以按摩缓解。按摩哪里才有效？

1、风池穴

位于项部，枕骨之下，与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。按摩这个穴位可以提神，还能缓解眼睛疲劳，酒后按可以起到缓解头痛的作用。

保持身体正直，两手拇指分别置于两侧的风池穴，头稍稍后仰，按揉1分钟，反复5次即可。

2、太阳穴

这个穴位相信大家都很熟悉，就在眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处。

用拇指或食指轻揉，持续30秒，而且这个穴位的按摩适合各种人群，但注意不要用力过猛。

3、百会穴

位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处。

用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒；可以环形按揉，反复5次。

酒后头痛都可以适度按摩这几个穴位进行缓解，你学会了吗？

如果是有经验的喝酒人士，在喝酒之前会避免出现不适而提前做好“功课”呢！这就是酒后头痛很好的预防方法，你知道几个？

1、养足精神

人一旦在精神疲惫的时候喝酒，就特别容易醉。如果有条件的情况下，也可以喝酒的时候适当休息一下，让体力恢复一点，对酒精的吸收能力也就好一点。

2、不空腹

切忌空腹喝酒哦，如果预计要喝酒之前，先随便吃点干粮或者喝牛奶、酸奶顶肚子，先让食物给胃一层保护，大大可以延缓胃部对酒精的吸收。

3、喝温水

多喝水有利于尽快将酒精排出体外，但是要注意不要喝凉水，否则会对胃部有刺激作用。

4、油性食物

在喝酒之前，吃一些脂肪类食物，比如猪蹄、肥肉等，油脂能够保住胃部，防止酒精吸收渗透。

5、多吃护肝食物

我们经常会说，酒喝多伤肝，而肝对酒精是直接地感知，肝脏不好喝酒就容易醉。所以，在喝酒之前多吃一些保护肝脏的食物，如猪肝、鹅肝、绿叶蔬菜，都能起到保护肝脏的作用。

酒后头痛不能盲目解决，需要科学解决。做好预防措施，就可以大大减轻酒后头痛之感。

喝酒后头痛，甚至有点想吐，建议你先喝点糖水，不要过于担心，肝脏是降解酒精的器官。随着解毒进行，症状会缓解。那么，酒后头痛可以喝葡萄糖进行缓解吗？

其实，这个说法是没有科学依据的。

服用葡萄糖不会有不良的影响，也不会影响健康，但是也没有特别的好处，也就是没有特别的效果。上面在说如何缓解的时候也说到可以喝甜饮料，这是因为用糖解酒的做法导致。特别是严重醉酒的人，喝的葡萄糖也可能被吐出来，根本就无法产生效果。

此外，顺便一提，民间还有以浓茶解酒之说，也是没有科学依据的，反而茶会对胃粘膜具有一定的刺激性，反而增加胃粘膜的损伤，所以酒后是不宜饮茶的。

从古至今，以酒会友，所以酒已经是中国人过节、饭桌上不可或缺的，但是对于预防醉酒，以及酒后头痛的情况你都了解了吗？