茶叶中含有很多有益成分，对人体有保健作用，所以经常被拿来做饮品。女性在冬季经常手脚冰冷，喝一杯热腾腾的茶就再合适不过了。红茶含有丰富的维生素，牛奶则 含有丰富的钙质和蛋白质，在冬季早上喝一杯牛奶红茶，既可以补气血，也可以滋润皮肤。乌龙茶既有绿茶的口感，又有红茶的色香，口感醇厚鲜甜，深受人们喜爱。冬季喝乌龙茶可以对脂肪和蛋白质有很好的分解作用，防止脂肪堆积，对于害怕冬天养膘的女性来说是最佳选择。

近年来，用植物果实或者花叶泡制而成的花茶深受女性喜爱，而这种茶既芬香鲜灵又具有养生疗效。茉莉花茶具有安定精神、健脾理气的作用，味道清雅芬芳、沁人心脾，在冬天能够消解郁闷、让人心情舒畅。玫瑰花不仅美丽，玫瑰花泡茶也能活血散瘀、理气解郁，深受女性喜爱，但要注意月经期血多的女性不宜食用。

冬季寒冷，很多女性怕冷，在冬天总是裹得严严实实。很多汤具有滋补的功效，既能暖身，也能保健。但并非所有汤都适合在冬天喝。那么女性在冬天喝什么汤比较好呢？

1、羊肉汤

材料：羊肉、姜葱、调味品

做法：将羊肉清洗干净，放进锅中加水和姜葱煮熟再捞起备用；锅中放清水加入羊肉炖煮一个钟，舀去浮沫，加姜葱再继续熬煮至汤水变乳白色；调味出锅即可。

羊肉属热性，适合体质虚弱的人在冬季食用，可以暖身暖胃、补虚壮阳，温胃御寒。

2、枸杞红枣乌鸡汤

材料：枸杞、红枣、乌鸡、生姜

做法：乌鸡洗净放入清水煮沸捞起；枸杞用温水浸泡，红枣生姜清洗干净备用；锅中放入清水烧开，放如所有材料炖煮3个钟；最后调味即可。

乌鸡含有丰富的维生素和蛋白质，和普通鸡肉相比脂肪含量较少，能够延缓衰老，防止骨质酥松，枸杞和红枣对于体虚血亏的人有非常好的疗效。

3、淮山胡萝卜鲫鱼汤

材料：淮山、胡萝卜、鲫鱼、枣、猪肉、生姜

做法：所有材料洗净处理备用；锅中放水烧开，除鲫鱼外的材料全部放入煲煮；鲫鱼煎煮至两面金黄再放入汤锅中；大火烧煮30分钟再调味即可。

鲫鱼活血通络、健脾利湿，胡萝卜和淮山都健脾强肾，一起煲汤后保健作用甚佳。

不同种类的茶含有的成分不同，孕妇身体情况特殊，需要特别注意，并非所有的茶都适合孕妇喝。如果不注意，可能会影响胎儿和孕妇的健康。那么孕妇喝什么茶好？

1、枸杞含有丰富的维生素和微量元素，能够滋补肝肾、和血润燥，还有培元乌发的功效，孕妇和枸杞茶能补充营养，特别是体质比较虚弱的孕妇，更能补充所需物质，孕妇喝枸杞茶有很好的补血作用，防止孕期贫血。

2、绿茶含有丰富的锌和维生素C，能够促进血液循环、帮助消化，孕妇每天和2-5克绿茶，对防止妊娠期水肿有好处，而且能够促进胎儿的生长发育，对胎儿有益。但要注意的是绿茶含有咖啡因，不能喝太多，否则会影响胎儿健康。

3、薄荷茶具有舒缓压力、消除疲劳的作用，怀孕期间，孕妇承受着各种压力，还有剧烈的妊娠反应，所以在怀孕期间和薄荷茶对孕妇的身心都有舒缓解压的作用。

虽然茶叶有保健的作用，但是孕妇身体情况特殊，在喝茶时需要谨慎注意。茶叶含有咖啡因，对胎儿发育会产生影响，可能会刺激胎动，所以喝茶不宜过浓过量。长期大量喝浓茶，容易使孕妇心跳加速，造成心脏和其他肾脏的负担。

茶叶有消化消食的作用，还可调节胃口，增加食欲，但要注意不要在空腹的时候喝茶，在饭后一小时喝一杯淡茶水即可满足需要。购买茶叶要到正规商铺选购，尽量选择加工少的茶叶，以免一些添加剂影响孕妇身体健康。

有些花茶具有特殊疗效，但对孕妇来说并不是保健养生的作用，甚至有可能对孕妇和胎儿的健康造成一定影响。下面来看看孕妇不能喝什么。

1、红花茶有活血通经、舒血通淤的作用，对于痛经或者经闭的女性有很好的疗效，但对孕妇会引起全身血液循环加快，甚至造成胎儿流产的严重后果，因此孕妇不能喝红花茶。

2、桂花独具倾向，桂花茶具有益气养血、健脾暖胃的作用。但是桂花同时也具有活血的作用，且浓郁的桂花香可能会对孕妇造成刺激，因此不适合孕妇喝。

3、月季花经常用于女性调理月经不调、闭经等症状，具有活血调经的功效，孕妇喝容易导致胎儿不稳，月季花茶不适宜孕妇喝。