由于身体缺乏必要的维生素，平时营养摄入不均衡，就会导致白细胞数偏低，降低了免疫系统的能力，对身体产生一定危害。那么你知道白细胞低是怎么回事吗？

白细胞是人体的免疫细胞。如果这个指数很低，它会导致免疫功能下降。如果它只是稍微低一点，它不小于3.0，没关系，可以通过日常生活来调整哦。当两个指标都异常时，结果只有临床意义。如果这两个指标是正常的，那就没有意义了，可以认为是正常的。

总而言之，如果你的白细胞只是稍低一点，你就没有太大问题。建议你平时多吃水果和蔬菜，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶和豆浆。注意锻炼，并坚持每天三次，十分钟以上，中等强度，运动一周不少于五次。

保持一个健康的身体是非常重要的。当你发现自己的白细胞偏低时，这个时候就要加强营养了，要避免细菌的侵害。那么白细胞低吃什么呢？

蜂王浆，红枣，红豆，香菇和花生有助于治疗化疗引起的白血球减少症。日常食品如多吃牛肉，黄芪，螃蟹，山楂，萝卜等食物可以增加白细胞，增强免疫力。患者应补充牛奶，瘦肉，鱼，动物肝脏，红枣，红豆等高蛋白食物。螃蟹，黄芩，黑鱼，牛肉等也有助于增加白细胞。

如果有食欲不振，消化不良，可增加健脾开胃食物，如山楂，白豆，萝卜，樟脑，橘皮等。另外，滋阴健脾粥可缓解化疗期间食欲不振，口干，乏力等症状。枣龙眼粥具有补脾益肾的功效，补血益髓，适用于化疗后血细胞减少的病人。化疗后，身体较弱，应选择营养丰富，易消化的食物，如软米，粥，面包，馒头，面包，鱼，鸡蛋，鸡肉，汤，土豆，香蕉，果酱等。

当你感觉自己经常生病时，那么你就要注意了。非常有可能就是你的白细胞低导致你的身体机能下降，从而各种病毒开始抢占你的身体，所以要及时做好治疗。现在就一起来了解一下白细胞低的危害有哪些吧。

白细胞减少症主要由病毒感染或白细胞减少引起。白细胞减少，很容易导致感染。因此，应该注意防止生命中的伤害和感冒，并且可以通过医疗来改善。在生活中，注意增加饮食中的营养，高蛋白和高维生素的摄入量。

白血球减少的常见原因有2种：

1、药物。此时如果白细胞减少太明显，应停止服用或换药。

2、抗病毒治疗。病毒感染如流感等，此时应积极开展抗病毒治疗，另一方面可适当增加白细胞药物。患有免疫系统疾病，如类风湿性关节炎等，此时也应该同样介入，选择服用增加白细胞药物。最常见的是病毒感染。白细胞在发生炎症反应后聚集并迁移至炎症部位以进行吞噬作用，对免疫系统造成的最大伤害减少并且很容易感染。

一般来说，人体的白细胞是偏低的情况比较常见。但是一旦出现白细胞偏高，我们也不能忽视，应该及时去医院就医，找出原因，这样才能更好的分析自己的身体。那么白细胞高的原因有哪些呢？

白细胞增加的原因：

（1）剧烈运动和分娩可使白细胞高达12.0×109/L甚至20.0×109/L。

（2）冷热，白细胞总数常有过性增加，恢复体温迅速恢复正常水平。

（3）某些细菌感染引起的疾病，尤其是化脓性球菌引起的局部炎症和全身感染，如脓肿，化脓性脑膜炎，肺炎，阑尾炎，中耳炎，扁桃体炎，脓胸，肾盂肾炎，输卵管炎，胆囊炎，和败血症。

（4）某些病毒感染引起的疾病：日本脑炎，传染性单核细胞增多症，麻疹等。

（5）严重组织损伤或坏死：如大手术，烧伤，急性出血，严重创伤，血管栓塞等。

身体的免疫系统相当于我们身体的卫士，时刻在与病毒作斗争。所以当我们的免疫系统出现问题时，一定要抓紧治疗，尤其是白细胞偏低的情况。那么一起来了解下白细胞低注意事项有哪些吧。

一般来说，低白细胞的原因是病毒感染，伤寒等，也可能由于药物。白细胞减少症，一般以头晕，乏力，肢体酸胀，低热等症为主，可以通过调节气血，肾精等方法来治疗。首先尝试找出移除的原因。避免接触有害因素，避免接触有毒物质和辐射源。

白细胞与饮食有较低的关系，但如果饮食中多吃山药，非常有利于增加白细胞。中医治疗气血两虚，用补肾益精，健脾胃法。禁忌食物是柿子，薄荷，芥末，生萝卜，苦瓜，还有避免吃胡椒。最后要避免吃生瓜，香蕉，螃蟹，蜗牛等冷食物，因为容易伤脾。