与普通的疾病相比，肝病会给人体造成的伤害更大，加上不容易治好，人们渐渐对这个病产生了恐惧感。肝脏不好的人群一定要积极护肝，注意饮食上的一些事项。

1.不吃辛辣食物

辛辣类的食物本身就比较容易导致消化不良，所以肝脏不好的朋友们尽可能不要去吃，以免消化功能被影响，给肝脏造成伤害。

2.不乱吃补品

在生活水平得到提升的情况下，越来越多人养成了吃补品调理身体的习惯，这个做法对于平常人来说并没有什么不妥，但肝脏不好的人却不可以盲目吃补品，以免导致脏腑功能失去平衡，影响身体健康。

3.尽量少吃蛋白质食物

患有肝病的人适合吃清淡且容易消化的食物，比如蔬菜水果之类的东西，富含蛋白质的食物就尽量控制住量。这么做的主要原因是肝病患者的吸收能力不是很好，如果多吃富含蛋白质的食物，可能会导致消化不良和腹胀现象。

我们都知道肝对人类来说作用非常的大，但是对于肝脏不好的危害，真正了解的人却并不多。只有到了患上严重肝脏疾病之后才恍然大悟，意识到自己之前没有好好的保肝护肝。那么肝脏不好的危害有哪些呢？

1.让人面黄肌瘦

患有肝病的人看上去都没什么精神，肤色很是暗黄，特别是病情较为严重的人，看上去甚至有一层黄气，由于消化系统受到损害，肝病患者还显得很是瘦小。人的精气神非常重要，爱美人士们切记好好保护自己的肝脏哦！

2.肝脏不好会影响睡眠质量

大多肝脏有疾病的人都无法拥有高质量的睡眠，因为肝病已经让他们的内分泌失去正常。一个人如果存在内分泌紊乱的现象，身体和精神都会出现问题，就连觉也睡不好。

3.患有肝炎体重会下降

肝脏不好的人肠胃功能也会出现问题，会食欲不振，也没办法很好的吸收食物的营养，从而出现体重极具下降的现象。

肝脏其实就相当于人体的调节器，所以当肝脏出现问题之后，患者不仅身体状况会出问题，就连情绪也会有较大的波动。防止肝病重在及时，大家应该在以下现象出现之后就引起警惕。

1.容易发怒

我们身边总有一些人脾气十分暴躁，这类人通常肝脏健康并不是很好，他们体内的肝毒不能正常排出，很容易就会产生不好的情绪。

2.容易长痘痘

一个人的肝脏不是很好的话，脸颊两边和小肚子的位置都很容易长痘痘。这个时候，患者的排功能出现了异常，身体和皮肤都会发出抗议。

3.月经不调

女性如果肝脏不好，月经也会跟着不正常。肝血不足会导致月经量变少很多，个别情况较为严重的女性甚至会直接闭经！

4.吸收不好

肝脏不是很健康的人通常都比较消瘦，他们经常会出现恶心想吐的表现，而且十分排斥油腻的食物。此外，如果肝脏出了问题，整个人也很容易疲累，一整天都想睡觉。

在护肝方面，很多人都没有那么重视，就算知道自己的肝功能不是很好，也不会主动进行调理，最终的结果就是肝脏功能越来越差，最终出现肝病的症状。其实，只要我们积极调理肝脏，就能避免这个悲剧发生。

1.远离酒精

大多肝脏不好的人都有喝酒的习惯，而且是长期大量喝酒。如果想让肝功能恢复正常，大家首先要做到的就是远离酒精。酒精是最为伤肝的东西。经常喝酒还会引起心脑血管疾病。为了健康着想，喜欢喝酒的朋友最好慢慢戒掉这个坏习惯。

2.尽量少熬夜

熬夜这个习惯大多年轻人都有，这是非常不好的，身体和大脑都没能得到合理的休息，就连肝脏健康也被影响到。如果能做到十点钟就上床睡觉，给肝脏足够多的排毒时间，肝脏健康就能得到保障。

3.不乱吃药治疗

市面上有很多打着保肝护肝旗号的药物正在销售，其实并没有什么有效的作用，如果乱吃，甚至可能会给身体造成不好的影响。所以想要保肝护肝的朋友，请不要乱吃药。

人生病了就一定要看医生，那么在肝功能下降的情况下，到底要不要看医生呢？有内科医生表示，肝脏不好要不要看医生视情况而定，对于容易发怒、睡眠质量受到影响的朋友，可以先通过自我调节来尝试缓解，通常不是很严重的话，都能通过合理的睡眠和饮食缓解过来。

如果情况已经比较严重，比如睡眠严重不足，失眠多梦，没有食欲，身体素质变差，体重也急剧下降，就需要尽快到医院接受检查，确诊之后再进行治疗。

有一类人群是必须要积极就医的，那就是已经得了肝脏疾病的人。得了肝病的人，看起来脸色是蜡黄色的，很没精神，还一副营养不良的模样，如果再不进行治疗，情况将会越来越严重。

肝病患者需要的不仅是饮食护理，更是合理的治疗，如果不想引起肝硬化或者肝癌，最好在肝病早期症状出现之后就立马去医院就诊，抓住治疗的黄金时期。