很多女性发现自己有乳腺增生的情况就感到十分恐慌，不知如何是好。其实不用过于担心，现代医学技术发达，关于乳腺增生的治疗方法也有很多。

1、乳腺增生增生被认为和人的心理状态有关，过度紧张和劳累会导致乳腺增生的发生，所以乳腺增生的治疗首先应该以心理治疗为主，减少生活和工作带给患者的压力，放松心态，消除烦恼，症状也会有所缓和。

2、中医的角度认为乳腺增生跟人体的肝郁有关，疏通血瘀，调理气血，活血化瘀可缓解症状，所以乳腺增生的患者可以根据医生建议，服用具有活血化瘀功效的重要，也可以尝试用针灸、按摩等中医疗法来进行治疗。

3、维生素或者一些激素类药物可以对女性的激素进行调节，从而缓解乳腺增生的症状，可根据医生建议，服用具有辅助功效的西药来缓解症状。

4、如果患者是局部病变的情况，可以根据实际情况采用手术来进行切除治疗。

乳腺增生既不是炎症，也不是肿瘤，是一种常见的女性疾病。很多女性都担心自己是否患有乳腺增生。那么乳腺增生有什么症状呢？让我们一起来了解一下。

1、如果女性患有乳腺增生，则乳房两侧或单侧可能出现单个或多个肿块，一般为大小不一的片状、条絮状或结节状。肿块没有明显的边界，且可能会有触痛感。在月经前会逐渐增大变硬，月经后开始缩小变软。

2、乳腺增生患者有乳房疼痛的症状，患者常常感到乳房周围有肿痛感或刺痛感，且月经前几天痛感会加重，月经过后逐渐减轻消失。而乳房疼痛往往偏向一侧，并有向腋窝和两侧延伸的趋势，应该特别注意。

3、有的乳腺增生患者在早期会出现乳头溢液的情况，液体多为乳白色、草黄色或者棕色，这个症状较容易被患者察觉，一有这种情况出现要警惕自己是否患有乳腺增生。

虽然关于乳腺增生的病因尚未十分明确，但大多数认为乳腺增生的产生和内分泌失调、人的精神状态和环境因素有关。如果内分泌失调，黄体素减少，雌性激素增多，可能会出现乳腺组织增生过度和复旧不全的情况，而如果这些增生组织没有消退，则会形成乳腺增生。如果人的精神长期处于紧张、激动的状态，影响内分泌系统的功能，也可能会导致乳腺增生的产生。

另外，一些不良的生活习惯，如长期摄入高脂高油的食物，或者服用含雌激素的药物等，都可能导致乳腺增生的发生。性生活失调、人工流产、长期穿着过紧的内衣等也是导致出现乳腺增生的原因。

疾病并不可怕，只要我们平时做好预防措施，爱惜自己的身体，疾病就不能轻易危害我们的健康。预防乳腺增生，首先要消除不良的心理因素，调节自己的状态，放松身心，保持情绪的稳定和身心的愉悦，能有效的预防乳腺增生。在日常生活中也要劳逸结合，保持性生活的和谐和规律的作息，避免内分泌失调，能有效的预防疾病。

在日常生活要保持健康饮食，少吃油炸油腻的食物，也要避免摄入过多的糖分，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃粗粮，避免滥用避孕药或者含有雌激素的药物。如果有时间和条件，应该多到户外进行体育锻炼，提高自身的免疫力，防止过于肥胖而影响我们的身体健康。定期进行体检，学习和掌握乳房自我检查方法，养成定期自查乳房的习惯，时刻了解自己的身体状况，要注意及时治疗疾病。

乳腺增生的患者除了应该积极配合医生的建议进行治疗外，在日常生活中也应该多加注意，在饮食上可以多吃对乳腺增生有疗效的食物。

1、乳腺增生的患者应该多吃富含维生素和纤维素的食物，如芹菜、红萝卜、红薯、猕猴桃、花生等，这些食物能够减少脂肪的吸收，抑制脂肪合成，降低激素水平，消除乳腺增生的隐患，促进乳腺增生疾病的恢复。

2、碘能够降低体内雌激素的水平，减少乳腺增生的隐患，所以多吃含碘的食物，如海带、海藻等海产品，对乳腺增生的患者有好处。此外，海带还有消除疼痛、缩小肿块的作用，对乳腺增生恢复有帮助。

3、乳制品中含有抑制合成胆固醇还原酶的物质，能提高人体的抵抗能力，有助于身体恢复健康；而都值班能够降低女性雌激素，减少乳房疾病的发生，多吃豆制品和乳制品对乳腺增生的患者有帮助。