牙菌斑黏着在牙齿上，不仅会影响美观，还很容易导致口腔疾病。大家可以使用以下的方法，来将自己的牙菌斑去除。

1、刷牙：刷牙是去除牙菌斑最基本的手段，也是最实用的方法。使用正确的方法刷牙，就可以极大地减少牙菌斑的数量。所以，大家不仅要每天早晚刷牙，还要使用正确的刷牙方式。

2、牙线: 仅仅使用刷牙不能去除牙菌斑的时候，就要使用牙线来进行辅助了，使用牙线可以有效的祛除牙齿上的菌斑。

3、牙间刷: 使用普通牙刷清洁牙齿的时候，有些地方是很难清理干净的，这时候可以使用牙间刷，来帮助清理牙刷刷不到的死角。

4、漱口液: 使用漱口液是一种很方便的清洁方式，尤其是在单位的上班等不方便刷牙的时候，可以在饭后使用，以减少口腔内的残渣和附着物。

在大家牙齿上生出牙菌斑的时候，可以采用以上的方法来自己去除。不过，还是到口腔医院，请医生祛除的效果最好。

牙菌斑是很常见的口腔附着物，大家都听说过牙菌斑，但是能够具体了解的人却很少。下面我们就来看看，到底什么是牙菌斑。

1、牙菌斑其实就是人体口腔内的细菌集合团，它会存在于牙齿表面以及缝隙中，很难用水冲掉或漱掉，会对牙齿和牙龈带来很大的伤害。在牙菌斑比较少的时候，是很难用肉眼发现的。

2、牙菌斑很容易引起龋齿以及牙周疾病，龋齿就是大家常说的虫牙，菌斑中的细菌就被称为虫。由于细菌会汲取唾液里的糖分，并且会产生酸性物质，就会对牙齿造成破坏。

3、牙菌斑还会危害到牙龈的健康，细菌所产生的有害物质会引发牙龈的炎症，这就形成了牙龈炎。如果不及时的治疗，炎症就会伤害到牙槽骨，使牙齿出现松动，甚至是脱落。

牙菌斑的出现看似只是小问题，但是对于口腔的伤害却一定也不小。在牙菌斑出现的第一时间，就该想办法去除掉。

在人们出现牙菌斑的时候，在初期是不容易被发现的，即使是菌斑很明显的时候，也有很多人不认识。那么，牙菌斑到底是什么样的呢？

1、牙菌斑附着在牙齿表面的时候，就会让牙齿变黄。有很多人平时不抽烟，也不喝茶，每天也按时刷牙，但是牙齿依旧会变黄，这就是牙菌斑所造成的。有些人的口腔天生环境就比较酸，这就是很多人即使是没有不良习惯，也按时刷牙，却依然有牙菌斑出现的原因。

2、牙菌斑还会生长在牙缝之中，菌斑会呈现出黄色、褐色甚至是黑色。在牙菌斑长期存在的时候，就很可能会转变为牙石。

3、我们到进餐过后，口腔内都会有食物的残渣，这就会为细菌的繁殖提供了基础。所以在进餐过后即使是不能及时的刷牙，也一定要漱口，尽可能的让口腔清洁一些。

在人们牙菌斑出现的时候，首先牙齿就会变黄，而后牙缝会出现黄河和褐色物质，在严重的时候还会形成牙石。

很多人在发现自己出现牙菌斑的时候，都是比较惊讶的，自己已经按时的、认真的刷牙了，为什么还会长牙菌斑呢？

1、在人的唾液中也有很多的营养物质，而且这些营养物质会附着在牙齿上，这就会吸引细菌的聚集，而且会越聚越多，进而形成牙菌斑。

2、由于人的口腔时刻都在分泌唾液，所以，即使是刷牙也无法解决唾液中的营养物质对牙齿的吸附，只能是尽可能的用刷牙的方式将聚集的细菌刷掉。但是，口腔中有很多的死角，这就会使细菌不断的聚集，进而形成牙菌斑。

3、在牙菌斑形成的初期，是无法用肉眼发现的，等到可以看到时，牙菌斑已经彻底形成了，这时候就不太好清除了，而且很多时候都是刷牙清除的速度，赶不上生长的速度。

牙菌斑的出现是很容易的，除了定期洗牙的人外，几乎每个人都有不同程度的牙菌斑，大家在刷牙而时候，一定要注意清洁死角。

牙菌斑对于口腔健康的损害很大，所以大家应该有意识的预防牙菌斑的出现。下面小编就和大家分享一些预防牙菌斑的方法。

1、想要预防牙菌斑的出现，就要养成良好的口腔卫生习惯。每天要早晚刷牙，而且要掌握正确的刷牙方式。在每次用餐过后，都要用清水漱口，以破坏菌斑的生存环境，就可以减少牙菌斑的出现。

2、在对牙菌斑预防中，要保持良好的饮食习惯。很多人都爱吃甜食，但是甜食会增加牙菌斑的出现，所以每次吃完甜食之后，就要及时的漱口。

3、大家最好是定期的进行牙齿检查，以掌握自己口腔内的情况，在必要的时候可以进行洗牙，以对牙齿进行彻底的清洁，便可以很有效的预防牙菌斑的出现。

牙菌斑是很容易形成的，在对牙菌斑的预防中，大家可以采用以上所介绍的方法，通常都可以有很好的效果。