很多人对关节炎这种疾病了解甚少，如果天气发生变化，很多关节炎患者会觉得不适疼痛的情况，那么关节炎究竟是如何引起的呢？

1、很弱中老年人身材都比较肥胖，而且容易出现缺钙的情况，这就会导致骨质酥松的情况出现，而骨骼开始退化，还要承受身体的重量，会造成关节炎的出现。

2、如果在生活中和工作中长时间使关节弯曲运动，过度劳累，也会使关节受损的速度加快，面积不断增大。而长时间站立也会影响到关节营养的吸收，从而引起骨质增生或者严重的关节炎。

3、如果我们的关节出现了畸形的情况，那么承受部位就容易出现受力不足、不平衡的情况，这就容易导致骨折的情况出现。长期如此，就会引起骨质增生或者关节炎。

4、一些急性的关节炎或者关节结核、关节化脓等疾病，都可能造成软骨受损，如果长期生活在潮湿的环境，就容易感染出现关节炎的情况。

关节炎已经成为一种常见的疾病，且对人体的影响很大。关节炎患者在日常生活中常忍受着痛苦和折磨。那么得了关节炎应该怎么办呢？

1、现在物理治疗方法越来越多，人们也比较倾向于用物理方法来治疗，即不会对人体造成伤害，也能有效的缓解疼痛。常见的物理疗法有超声疗法、针灸、磁场疗法、红外线、紫外线、冷疗等。

2、现代人的工作繁忙，药物治疗是一种省时省力的治疗方法。而且随着医学技术不断发展，用于治疗关节炎的药物也越来越多。但要注意在选择药物时，一定要遵循医生的指导和建议，要结合患者自身的情况来选择用药。

3、关节炎患者除了要治疗以外，在生活中的饮食习惯也应该注意。如果是因为肥胖而引起的关节炎，则应该更科学的饮食，减少摄入海鲜、豆类、禽肉等食物，能够有效的防治关节炎。而且还要多吃富含钙质的食物，增强骨质的营养。

关节炎就是人体关节和周围的组织产生的炎症，关节炎种类很多，不同类型的关节炎也会有所区别。一般来说，关节炎患者会有关节疼痛的感觉，这也是患者会出现功能障碍的主要原因。而疼痛一般是持续的，隐匿发作，有时关节会出现红肿、发热的情况。

有些关节炎患者会有关节炎患者容易出现关节肿大、变形的情况，每1-2年就会出现急性关节炎发作的情况，发作时关节炎患者会感到关节处出现摩擦感，夜间休息时会有持续的疼痛，严重时会影响活动和日常生活，甚至可能会导致关节残疾，后果严重。所以一旦有关节炎的症状，应该尽早到医院检查治疗。

很多关节炎患者病情总是反复发作，这不仅是治疗不到位，还可能是生活中一些问题没有注意，容易导致病情反复。关节炎患者在日常生活中应该注意什么呢？

1、如果关节炎患者要参加户外活动的时候，要注意不要选择一些过于剧烈的运动，在运动前要注意做好热身准备运动，充分舒展关节，可以增加身体的灵活性和柔韧度，避免在运动中受伤。但要注意，在压腿时不宜把腿抬得过高以免拉上韧带或者肌肉，在进行运动时动作幅度也不要过大，以免对关节造成伤害。

2、关节炎患者应该避免穿高跟鞋走路，首选厚底且覆有弹性的软底鞋，能够减少关节的压力和冲击力，避免关节再次受损。

3、如果关节炎病情没有非常严重，则应该要避免过度使用关节，又要适当的进行锻炼，可以增强关节的稳定性，锻炼肌肉，缓解疼痛。游泳和散步非常适合关节炎患者，既可以锻炼又不会对关节造成损伤。

虽然很多食物对关节炎患者的病情有加重的作用，会影响病情，但也有一些食物对关节炎的恢复是有帮助的。甜椒和香蕉是富含维生素的食物，也是叶酸的重要来源，这些不仅容易消化，还可以缓解关节炎的疼痛感。而绿茶也是一种对人体有益的饮品，绿茶中富含茶多酚可以减少关节炎带来的不适症状。

众所周知，钙质对人体的骨骼有很好的保护作用，而奶酪就是富含钙质的食物，关节炎患者多吃奶酪有助于病情的恢复。三文鱼中含有健康脂肪、丰富的钙、维生素等，这些都可以保护心血管系统，修复受损动脉，降低血压，减少血栓形成，非常适合关节炎患者食用。而虾中含有丰富的维生素，对关节有益。