肛裂患者平时在饮食上要格外注意，如果饮食结构合理，可以使肛裂的伤口尽快恢复，但是如果饮食不加以节制，反而会使病情加重，甚至会导致患处感染、发炎。

1、 粗纤维食物：粗纤维的食物可以增强肠胃蠕动，避免大便干硬的情况，使排便更加顺畅，日常生活中很多蔬菜和水果都含有丰富的粗纤维，如芹菜、竹笋、红薯、苹果等，肛裂患者平时可多吃这些食物，有助于病情的恢复。

2、 多喝水：肛裂患者平时务必要多喝水，充足的水分可以增加消化液，因此可以使大便软化，减少排便时的疼痛感，避免肛裂的反复发生。

3、 避免辛辣刺激的食物：辣椒、花椒等辛辣刺激的食物一定要避免食用，这些食物会刺激肠胃以及肛门处，导致患处疼痛难忍，继而出现感染、发炎的情况。即便以后伤口好转，这些辛辣刺激的食物也要避免，以免病情复发。

4、 戒酒：酒精对患处有刺激的作用，因此如果想要伤口好的快，一定要戒酒，否则可能会导致伤口久久不愈合。

日常生活中很多人都有个难言之隐，就是肛裂，肛裂会严重影响人们的工作、生活和学习，使人如坐针毡、痛苦不堪。肛裂可发生于任何年龄段，其中年轻人的发病率比老人高，女性的发病率比男性高。那么，肛裂到底有哪些具体症状呢、

1、 疼痛：疼痛是肛裂患者主要症状，而且疼痛程度剧烈，会出现撕裂样或者刀割样疼痛，使人痛苦异常、难以忍受。特别是在排便开始和排便结束之后，由于粪便干硬结球，排便时会使肛裂创面撕裂，排便结束后，又会因肛门括约肌痉挛而导致数小时的疼痛。

2、 排便出血：排便时干硬的粪便会撑裂伤口，导致伤口出血的情况出现，肛裂出血量并不多，呈点滴分布，一般在排便结束后出血随即停止。

3、 肛门发紧：肛裂是一种会经常复发的疾病，而反复撕裂的伤口会使创口下方的纤维增生，增生后会有疤痕出现，而疤痕会导致肛门出现紧缩感，也就是肛门变小了。

肛裂，从字面意思就可以看出，是指肛门出现了破裂、损伤的症状，肛裂的出现有很多原因，与患者的日常行为和饮食习惯都脱不了关系，那么，肛裂的具体原因都有哪些呢？

1、 便秘：便秘是导致大部分肛裂出现的罪魁祸首，粪便在直肠内停留时间过长而不排出，粪便中的水分会被身体吸收，从而导致便秘。而便秘会使排便困难，因此极易导致肛门被粪便撑裂，形成肛裂。

2、 排便时间过长：很多年轻人在上厕所大便时，都愿意玩手机，导致不知不觉中延长了排便的时间。排便时间过长会使直肠充血，久而久之可能就会导致肛裂的出现。

3、 肛肠疾病：某些肛肠疾病、如息肉、痔疮等也是导致肛裂的原因之一，因为这些肛肠疾病会让伤口出现感染，从而引起发炎，使肛裂反复发生，难以愈合。

4、 外伤：外伤会导致肛门附近的皮肤破裂，损伤血管、皮肤组织等，因此也会导致肛裂的发生。

如果某天在上厕所时，发现排便带血、肛门疼痛异常等情况，很有可能是出现了肛裂。肛裂一旦出现，要及时治疗，不然会使患者痛苦异常。肛裂的治疗方法有很多，如药物治疗、按摩疗法等，根据病情的不同，治疗方法也不尽相同。

1、 饮食疗法：出现了肛裂之后，患者在饮食上要注意调整，辛辣刺激的食物避免食用，多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其要多喝水，这些方法可以促进肠胃蠕动、软化大便，避免撑裂伤口。

2、 药物治疗：如果病情较重或者反复出现，患者最好到医院肛肠科让大夫开药治疗，治疗肛裂的药物主要以药膏为主。将药膏抹在患处，可以缓解疼痛感，并且有润滑肛门的作用，也可以减轻排便带来的撕裂感。

3、 温水坐浴：温水坐浴适合肛裂不久、病情较轻的患者，还可以预防肛裂反复。准备一盆温水，两腿分开蹲在上方，使热气喷到患处，可以起到减轻疼痛、消炎杀菌的作用，而且可以加快伤口愈合。

我国有很多人都受到肛肠疾病的困扰，如痔疮、便秘等，而这些疾病可能又会导致肛裂的发生，平时在日常生活中如果能加以注意，其实很大程度上可以预防肛裂的发生。那么，肛裂的预防方法都有哪些呢？

1、 定时排便：每天都要养成定时排便的习惯，定时排便可以有效预防粪便干结，防止干硬的粪便撑裂肛门，形成肛裂。如果出现了便秘的情况，不可使蛮力排便，可以使用开塞露等药物帮助粪便软化后再排出。

2、 饮食清淡：辛辣刺激等重口味的食物尽量避免食用，特别是有痔疮的患者，重口味的食物会导致痔核脱出，导致排便困难，从而引起肛裂。

3、 多运动：运动可以促进血液循环，使肠胃蠕动速度加快，经常健身的人很少会出现便秘、肛裂的情况，所以要想排便畅快，坚持运动是关键。

4、 保持卫生：排便后，最好能使用温水对肛门部位进行清洗，清洗时可以在水中加少许盐，能起到消炎杀菌的作用。