宝宝补DHA

　　宝宝补dha可以适量摄入dha制品。目前市场上的dha制品，主要有鱼油类dha制品和藻油类dha制品两种，相对来说，藻油类dha制品，更有利于婴幼儿吸收。此外，还有一种蛋黄类dha制品，蛋黄类dha制品不宜给三个月以内的婴儿服用。

　　宝宝0-6岁补dha效果会比较好，其中0-2岁效果最好，这时期是宝宝大脑发育的黄金时期，适量补充dha可以帮助宝宝大脑更好的发育。

　　一般来说，宝宝补dha到6岁就可以了，6岁以后dha可以作为宝宝日常营养进行补充，12岁以后补充dha意义就不大了。

　　补dha可以促进宝宝大脑发育，让宝宝更加聪明。dha是大脑脂蛋白的重要结构成分，占大脑脂肪总含量的40左右%，占视网膜磷脂的50%，对宝宝智力和视力发育有至关重要的作用。

　　宝宝补dha并不是越多越好，摄入过量的dha，会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，dha有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。

　　一般来说，缺dha不会有什么明显的症状，可能宝宝会记忆力比较差或者是没有那么聪明灵活，一般难以察觉。此外，宝宝注意力不集中，多动、冲动可能与缺dha有一定关系。

　　给宝宝补dha首先要在日常生活中为宝宝提供富含dha的食物，如深海鱼类、坚果类、蛋类等。对于婴儿，妈妈应尽量为宝宝提供母乳，因为母乳中会含有dha，妈妈在饮食上注意摄入含dha多的食物。如果宝宝吃奶粉，可以选择添加了dha的配方奶，宝宝添加辅食后，选择一些含有dha的食物，如奶酪、婴儿米粉。此外，还可以为宝宝适当补充一些dha制品。