男人补肾虚

　　男人补肾吃保健品也要区分肾阳虚和肾阴虚。补肾阴虚的中成药有六味地黄丸，左归丸、杞菊地黄丸等；补肾阳虚的中成药有金匮肾气丸，右归丸、壮腰健肾丸等。

　　男人出现这些症状，要考虑是肾虚了：肾阴虚——腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，盗汗、性欲亢进；肾阳虚——面色白或黝黑、腰膝酸痛、神疲乏力、性欲减退、手足冰冷、畏寒怕风、易受凉腹泻。

　　男人补肾一定要注意：补肾不一定就是壮阳！只有补肾阳才是与阳痿、早泄等有一定的关系，也就是我们通常说的“壮阳”，只能针对肾阳虚的人起作用。而如果只是肾阴虚，原本阴虚已“火旺”，再壮阳等于“火上浇油”。另外，肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变，还包含着全身的一系列变化，补肾绝对不可能“一剂药就搞定”。

　　男人肾虚可以通过按摩来调理。部位按摩：按摩睾丸、双耳、腹股沟及下腹部；穴位按摩：关元穴、太溪穴、涌泉穴、肾俞穴。每天坚持按摩这些部位和穴位，可已达到补肾保元的效果。

　　男人预防肾虚，首先应注意房事有度，戒除手淫；如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的，应适当增加营养或注意劳逸结合。经常进行腰部活动，可以健运命门，补肾纳气；保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。