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桑椹子的功效与作用

桑椹子的功效与作用

桑椹的功效与应用：全面解析

桑椹，又称桑果，是一种营养丰富的天然食品，具有多种药用价值和保健功能。本文将从桑椹的功效、营养成分以及具体应用方法等方面进行详细解析。

桑椹的主要功效

  • 补益肝肾，滋阴养血，对乌发有特效。
  • 息风止痉，清肝明目，缓解视力疲劳。
  • 解酒护肝，改善睡眠质量。
  • 增强免疫力，延缓衰老，美容养颜。
  • 降低血脂，预防心血管疾病。
  • 防癌抗癌，抑制肿瘤生长。

桑椹的营养成分

桑椹富含多种营养成分，包括：

  • 蛋白质和多种人体必需的氨基酸。
  • 易被人体吸收的果糖和多种维生素（如维生素C、维生素B族）。
  • 铁、钙、锌等矿物质，以及硒等微量元素。
  • 胡萝卜素和膳食纤维。

桑椹的具体应用方法

1. 治疗贫血

配方：鲜桑椹子60克，桂圆肉30克。

用法：炖烂后食用，每日2次。

2. 调理闭经

配方：桑椹子15克，红花3克，鸡血藤30克。

用法：加黄酒和水煎服，每日分2次服用。

3. 缓解自汗、盗汗

配方：桑椹子10克，五味子10克。

用法：水煎服，每日2次。

4. 改善须发早白、眼目昏花、遗精

配方1：桑椹子30克，杞子18克。

配方2：桑椹子30克，首乌30克。

用法：水煎服，每日1次。

5. 治疗肺结核、阴虚潮热、干咳少痰

配方：鲜桑椹子60克，地骨皮15克，冰糖15克。

用法：水煎服，每日早晚各1次。

6. 缓解淋巴结核

配方：鲜桑椹子30克。

用法：水煎服，每日3次。

7. 改善神经衰弱、失眠健忘

配方：桑椹子30克，酸枣仁15克。

用法：水煎服，每晚1次。

8. 缓解血虚腹痛与神经痛

配方1：鲜桑椹子60克。

配方2：桑椹膏每日10-15克，用温开水和少量黄酒冲服。

用法：水煎服或冲服。

9. 改善便秘

配方：桑椹子30克，蜜糖30克。

用法：水煎服，每日1次。

总结

桑椹作为一种天然食品，具有多种保健功效和药用价值，适用于多种疾病的辅助治疗和日常养生。

参考来源

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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