西梅干的营养价值

西梅干的营养价值

西梅干不仅口味独特,而且其的营养丰富,营养价值极高,因而,很多人均喜爱食用。那么,西梅干有什么营养价值呢?下面,妈网百科就为大家解答。

西梅干含有丰富的维生素A及纤维素,同时兼含铁和钾等矿物质,却不含脂肪和胆固醇。西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾,强身健骨,可使小孩增加各种维生素。西梅干中还含有丰富的钾,钾对保持肌肉弹性,维持人体电解质平衡起着重要作用,同时还有助于人体代谢过程中释放能量,对减肥有一定帮助。西梅干含铁也很丰富,铁是构成血红蛋白的原料,能携带血液中的氧分,尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。此外,西梅中还富含膳食纤维和抗氧化剂。膳食纤维能促进肠道蠕动,俗称“肠道清道夫”, 对防治结肠肿瘤、心血管疾病都有帮助。西梅干是中含有丰富的维生素A,维生素A是一种脂溶性维生素,能促进人体内蛋白质合成,对保护视力,维持肌肤、头发健康都极为重要。

西梅干芳香甜美,口感润滑。当作为配料时,具有甘草的芳香,是现代人健康饮食的佳品。以上就是西梅干的营养价值了,希望能到大家。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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