小米面条的热量

小米面条的热量

小米是我们日常生活中常见的一类谷物,常用来熬成粥,但也有人喜欢做成面条,小米面条相较于普通面条口感更加细腻,也易于消化,很多人都喜欢吃,那么小米面条的热量高不高呢?下面我们来了解!

100克的小米面条含有358大卡的热量,其钾、磷、镁含量较高,钠含量极低,减肥时可作为粗粮搭配细粮食用。小米面条含水量极高,热量极低,其中小米属于粗粮,纤维含量较高,且含乙酰胆碱,有助于缓解便秘。

由此可见,小米面条的热量并不是很高,减肥时期也是可以吃的,但是由于小米面条的营养元素并不全面,所以在吃的时候最好搭配一些鲜蔬或者是肉类。这样也能保证饮食均衡有营养!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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