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紫皮石斛怎么吃

紫皮石斛怎么吃

紫皮石斛的食用方法及功效

在中药材领域，很多人对铁皮石斛较为熟悉，而对紫皮石斛却知之甚少，甚至从未听闻。相较于铁皮石斛，紫皮石斛价格更为亲民，容易被大众接受。虽然其效果略逊于铁皮石斛，但紫皮石斛仍具有不错的保健功效。那么，如何食用紫皮石斛才能充分发挥其功效呢？以下为您详细介绍。

鲜品石斛食用方法

热水泡饮

若选用鲜品石斛，可直接洗净后用热水泡着喝。为增加口感和功效，还可在其中加入枸杞、桂圆、红枣等食材。这些食材与紫皮石斛搭配，既能丰富口感，又能使养生效果更佳。

榨汁饮用

  1. 取适量鲜石斛，仔细清洗干净，去除表面杂质。
  2. 将洗净的石斛放入榨汁机中，并加入适量的水。
  3. 启动榨汁机工作3 - 5分钟，确保石斛中的营养成分能够充分榨出。
  4. 将榨好的汁倒出即可饮用，可根据个人口味爱好添加适量的蜂蜜或冰糖来调味。

煲汤食用方法

  1. 准备食材：将石斛、土鸡、枸杞洗净备用。土鸡可选择新鲜、肉质鲜嫩的品种，以保证汤的鲜美。
  2. 处理土鸡：将土鸡剁成适当大小的块状，放入清水中煮沸，此时会有漂浮的血沫出现，用勺子将其打去，以去除血水和杂质。
  3. 炖煮过程：将处理好的土鸡块大火烧开后放入炖锅，转小火慢炖。小火慢炖能使鸡肉的营养充分融入汤中，使汤更加浓郁醇厚。
  4. 加入石斛与调味：待鸡肉炖煮至软烂之后，加入石斛，并加入适量的盐进行调味。
  5. 继续慢炖30分钟，让石斛的营养也充分融入汤中，此时美味又营养的石斛鸡汤就大功告成了。

浸酒食用方法

用冷开水将石斛洗净，然后与其他物料（生地黄60克，怀牛膝30克，杜仲20克，丹参20克，枸杞5克）一起浸入40度以上的白酒10升中。密封保存3个月后即可食用。浸酒后的石斛具有补肾养阴、生精祛风的功效。

了解了紫皮石斛的这些食用方法后，大家可以根据自身实际情况进行选择，以充分享受紫皮石斛带来的保健益处。

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* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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