芹菜汁可以减肥吗

芹菜汁可以减肥吗

芹菜汁减肥真相探究

大家常听到“芹菜汁能减肥”的说法,事实究竟如何?下面为你详细解析。

芹菜汁减肥原理及效果

据意大利米兰大学研究,芹菜含有刺激体内脂肪消耗的化学物质,且富含粗纤维,能促进粪便排泄,减少脂肪和胆固醇吸收。从一定程度上来说,喝芹菜汁有较好的减肥效果。研究者还推荐食用涂上花生酱的芹菜,据说每天早、晚各食20克可减轻体重约2公斤,想减肥的女士不妨一试。

蔬菜汁减肥建议

其实大多蔬菜汁都有一定减肥功效。专家建议各种蔬菜汁要兼顾食用,不能偏食,可选择番茄汁、胡萝卜汁、芹菜汁、白菜汁等交替饮用,这样既能保证营养均衡,又能健康塑身,想减肥的人士可动手制作。

总之,芹菜汁有减肥作用,但减肥时应多样化选择蔬菜汁。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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