丹参泡脚要泡多久

丹参泡脚要泡多久

丹参泡脚的时间与注意事项

很多人泡脚时,习惯泡到水凉就结束,也有人觉得享受会添热水继续泡,甚至泡到脚脱皮。那么水凉就不泡的做法是否正确,丹参泡脚多久最佳呢?

丹参泡脚具有促进血液循环、活血化瘀的好处,能缓解或改善肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘疾病等问题。泡脚时感觉舒适,但需注意时间,长时间用丹参泡脚并非好事。

丹参泡脚最适宜的时间为30 - 45分钟,每天泡一次或者隔一两天泡一次较好。建议先将丹参煎煮后,再放入热水中泡脚,且水要淹没脚踝。

对于老人家,尤其是糖尿病人,水温要控制好,不宜过热,泡脚时需有人照顾。老人泡脚时间过长易出现出汗、心慌等症状,建议临睡前用丹参泡脚20分钟。

结论:丹参泡脚有诸多益处,但要掌握好时间和注意相关人群的特殊要求,才能达到更好的效果。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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