芽菜炒饭的营养价值

芽菜炒饭的营养价值

芽菜炒饭是不少上班族的最爱,因为制作方法比较简单,而且能够将剩饭的剩余价值发挥得最好,真的既经济又快捷的做法哦。芽菜炒饭也是常吃的一种炒饭,人们爱吃炒饭还有一个原因在于炒饭还有一定的营养价值。那么你们是否知道芽菜炒饭有哪些的营养价值呢?如果不知道的话,那就要继续往下阅读了哦。

芽菜是统称,它包括黄豆芽、绿豆芽等。不过芽菜都好给力呀,它们含有丰富的维生素A、B、C、E和矿物质,磷的含量尤其丰富哟。其中萝卜芽的维生素A炒鸡丰富,是大白菜的10倍,而豆芽、香椿芽、萝卜芽中的维生素C含量,也比我们平时吃的西红柿、黄瓜等蔬菜高出很多,要知道西红柿中的维生素C含量可是很高的呢,比西红柿、黄瓜还高,那真是营养价值一级棒啊!

芽菜炒饭的主要食材就是芽菜,由上面的芽菜营养家价值可以看出,芽菜炒饭的营养价值还是蛮高的哦,可别以为炒饭就没营养呢!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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