首页> 营养> 食材
专区荷叶茶的功效

荷叶茶怎么泡好喝

荷叶茶怎么泡好喝

荷叶茶的功效与冲泡方法详解

荷叶茶因其多种健康功效而备受关注。无论是促进新陈代谢、辅助减脂，还是帮助调节血脂、清热解暑，荷叶茶都表现出显著的作用。如今，市面上已有多种现成的荷叶茶包供选择，但如果您喜欢**，也可以购买新鲜或干荷叶自行冲泡。更为有趣的是，荷叶茶还可以搭配其他花草茶材一起冲泡，丰富口感的同时，或许还能提升其健康功效。

如何冲泡荷叶茶？

以下为几种简单易学的荷叶茶冲泡方法，您可以根据个人口味选择适合自己的配方：

1. 鲜荷叶茶

  • 用料：薄荷叶12克，绿茶8克，荷叶1张。
  • 步骤：
    1. 将薄荷叶切碎，与绿茶和荷叶一同放入杯中。
    2. 倒入沸水，冲泡5分钟即可饮用。

2. 冬瓜荷叶茶

  • 用料：冬瓜糖砖（或新鲜冬瓜）300克，干荷叶5克，淡竹叶5克。
  • 步骤：
    1. 将干荷叶和淡竹叶清洗干净，沥干水分备用。
    2. 在锅中加入600毫升清水，放入荷叶和淡竹叶，大火煮沸后转小火煮10分钟。
    3. 加入冬瓜糖砖，再煮5分钟至糖砖完全溶解，搅拌均匀后熄火。
    4. 滤出茶渣，静置放凉后倒入茶杯即可饮用。

3. 荷叶薏仁茶

  • 用料：薏仁10克，生山楂10克，陈皮5克，干荷叶60克，热开水500毫升。
  • 步骤：
    1. 将薏仁和山楂用水略冲洗，去除杂质后沥干。
    2. 将所有材料放入研钵中研磨成细末。
    3. 将细末放入茶壶，注入热开水，搅拌均匀后静置2分钟即可饮用。

4. 荷叶洛神花茶

  • 用料：洛神花4钱，荷叶半片，蜂蜜适量。
  • 步骤：
    1. 将荷叶洗净后剪成小块，与洛神花一起放入锅中，加入约500毫升水。
    2. 熬煮15分钟后，加入适量蜂蜜或冰糖调味。
    3. 调味后即可饮用，注意不要过甜。

结论

荷叶茶不仅制作简单，还能根据个人口味进行多种搭配，充分发挥其健康功效。不妨尝试以上配方，为您的日常生活增添一份健康与美味。

参考来源：NCBI - National Center for Biotechnology Information

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险，请谨慎选择

热门百科

  • 妈妈都在问

  • 妈妈都在谈

妈妈网 下载 孕育管家 下载