蜂蜜柚子茶怎么泡

如何制作健康美味的蜂蜜柚子茶

市面上销售的蜂蜜柚子茶通常含有防腐剂和添加剂，虽然偶尔饮用无妨，但长期饮用建议选择自制版本。自制蜂蜜柚子茶不仅健康卫生，口感也丝毫不逊色于市售产品。以下是详细的制作方法及注意事项。

清洗柚子：将柚子放入65℃左右的热水中浸泡5分钟，随后洗净并擦干。热水浸泡有助于表皮毛孔张开，便于清洗和削皮。
处理柚子皮：用刀薄薄地刮下柚子表皮的黄绿色部分，尽量避免带入白瓤以减少苦味。将刮下的柚子皮切成细丝，加入少量盐腌制片刻。
处理果肉：剥出柚子果肉，去除核和薄皮后，用勺子捣碎或用手掰碎。
熬煮柚子茶基底：将柚子皮、果肉和白糖一同放入干净的不粘锅中，加入一碗水。用大火煮沸后转小火，持续熬煮至黏稠状态，柚子皮呈金黄透亮。期间需不断搅拌以防粘锅，整个过程约需1小时。
加入蜂蜜：待熬好的柚子汤汁冷却至约65℃时，加入蜂蜜并搅拌均匀。注意不要在高温下加入蜂蜜，以免破坏其营养成分。
储存与冷藏：将混合好的蜂蜜柚子茶装入消毒后的玻璃瓶中，密封后放入冰箱冷藏保存。冷藏一周后即可饮用，放置时间越长，风味越佳。

自制蜂蜜柚子茶不仅简单易行，还能确保健康和口感，是日常养生饮品的理想选择。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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