野生蓝莓一天可以吃多少

野生蓝莓一天可以吃多少

野生蓝莓是一种营养价值非常丰富的水果,虽然说种植蓝莓已经是很有营养了,但和野生蓝莓相比,花青素等营养物质含量还是稍逊一筹哟。这也是野生蓝莓的价格也会比种植的蓝莓要贵一点的原因。那么对于这样一种美味而又富有营养的野生蓝莓,我们一天可以吃多少呢?妈网百科马上为大家科普一下这方面的知识。

问:野生蓝莓一天可以吃多少?

答:因为蓝莓含有相当多的钾,而钾能帮助人体体内的液体维持平衡,而热量并不高,只有80个卡洛里。所以大家不必担心进食野生蓝莓会让自己长胖哈~就鲜食鲜果而言,每天坚持5-10枚新鲜果实就可以。如果是真纯果汁则不低于150克剂量以上也是可以的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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