葛粉应该怎么吃

葛粉内含有人体需要的十多种氨基酸和十多种微量元素，其中钙、锌、磷的含量最高，葛粉所含的富“晒”元素，具有一定的防癌抗癌之功效。对于这样的宝贵食材，妈妈们一定不会错过，那么葛粉应该怎么吃？我们来学习一下吧！

凉拌葛粉

原料：葛粉25g，糖50g，花生仁、芝麻适量。

制法：

1、将葛粉25g用冷水调湿，冲入250g沸水搅匀。

2、拌入炒熟的花生仁、芝麻、糖，调匀即成。

特点：清香爽口

葛粉粥

原料：葛粉200g，米300g，皮蛋2—3个。

制法：

1、先将米洗净，煮粥，成粥状时加入葛粉用温火煮。

2、煮好后调匀，加入切碎的皮蛋调匀即成。

特点：细嫩滑爽

葛粉炒肉

原料：葛粉25g，精肉200g，味精、辣椒适量，食用油100g，盐适量。

制法：

1、用等量的水将葛粉调湿，将肉切成丝。

2、锅置旺火上，将油烧开，倒入调湿的葛粉，煎成薄片起锅，切成条状。

3、锅置旺火上，将油烧开，爆炒肉丝，加入切好的葛粉块及味精、盐、辣椒，调匀装盘而成。

特点：色香味美

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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