孕妇可以吃松子仁吗

孕妇可以吃松子仁吗

松子仁是一种非常适合准妈妈们吃的零食哦!松子仁具有滋阴养液,补益气血,润燥滑肠的滋补功效,怀孕期间多吃点松子对无论对孕妇还是胎儿都是非常有好处的呢!松子仁的维生素E非常高,能够改善准妈妈怀孕期间皮肤变差的情况,并预防流产。而且,松子中所含大量矿物质如磷、锰、钙、铁、钾等,这些元素都是胎儿的神经发育非常需要的矿物质。准妈妈适量食用松子,对胎宝宝的脑细胞发育有补益作用。而且松子仁中含有的丰富的油脂也能保证胎宝宝的皮肤光洁润滑哦!

不过要注意的是,松子仁的热量比较高,而且它的油脂虽然好,但吃多了会上头,所以建议准妈妈一次性不要吃太多,每次20~30克的量就已经足够了。另外,腹泻、多痰的情况下吃松子仁会加重病情,有这两种病的准妈妈们生病期间也要忌口。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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