榴莲千层的营养价值

榴莲千层的营养价值

众所周知,榴莲千层是一种营养价值非常高的食物。现在,我们一起来看看榴莲千层的具体营养价值。

榴莲千层里面含有榴莲肉,而榴莲肉含有非常丰富的营养,以下是榴莲千层中榴莲肉的营养物质。每100克榴莲中含有的营养如下。

每100克榴莲中含有的热量有147千卡。

每100克榴莲中含有的蛋白质2.6克,脂肪3.3克,碳水化合物28.3克,膳食纤维1.7克,维生素A 3微克,维生素B1 0.2毫克,维生素B 20.13毫克,烟酸1.19毫克,维生素B6 0.14毫克,叶酸116.9微克,维生素C 2.8毫克,维生素E 2.28毫克,钙4毫克,磷38毫克,钾261毫克,钠2.9毫克,镁27毫克,铁0.3毫克,锌0.016毫克,碘5.6微克,硒3.26微克,铜0.12毫克,锰0.22毫克,水64.5克。

榴莲千层里的榴莲肉性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促使体温上升,是寒性体质者的理想补品。榴莲肉的营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体。榴莲的营养价值很多,它还可以缓解痛经。因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用。榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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