大枣枸杞桂圆泡水的方法

大枣枸杞桂圆泡水的方法

冬季手脚冰凉的调理暖饮:大枣枸杞桂圆泡水

在寒冷冬季,手脚冰凉是许多人面临的困扰,下面为大家推荐一款清新活血的暖饮——大枣枸杞桂圆泡水。

食材准备

  • 红枣60克
  • 枸杞30克
  • 桂圆30克
  • 红糖适量
  • 水800克

做法步骤

  1. 将红枣、枸杞、桂圆置于盘中。
  2. 清洗干净后用冷水泡发1小时。
  3. 把泡发好的材料滤干水分倒入汤煲,加入800克清水和适量红糖。
  4. 搅拌均匀,盖上盖子,大火烧开后转小火,炖30分钟左右即可。

食材功效小贴士

  • 红枣:性味平和,能滋养血脉,强健脾胃。
  • 枸杞:可治肝肾阴亏,益精明目。
  • 桂圆:有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
  • 红糖:性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

结论:大枣枸杞桂圆泡水制作简单,食材功效丰富,是冬季调理手脚冰凉的不错选择。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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