无花果能不能多吃

无花果能不能多吃

无花果非常美味,甜美多汁,口感软糯,而且营养成分也非常丰富,对人体有很多功效与作用。既然无花果这么好,那它能不能多吃呢?下面我们就来一起看一下吧。

 

无花果性质平和,热卡较低,在日本被称为低热量食品,是一种减肥保健食品。一般人都可以食用,没有什么副作用。无花果富含食物纤维,其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质,使肠道内各种有害物质被吸附排出,净化肠道,促进有益菌类在肠道的繁殖,能起到抑制血糖上升,维持正常胆固醇含量,排除致癌物质的作用。

除此之外,无花果还有很多其他的功效,所以是一种非常好的保健食品,是可以经常食用的,但是需要注意的是,每一次的食用量不宜过多,一天最好不要超过5个。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

热门百科

妈妈网 下载 孕育管家 下载