牛蒡茶怎么喝好

牛蒡茶怎么喝好

营养学家认为,牛蒡是中药也是一种蔬菜,营养价值非常高。牛蒡茶的营养价值同样也不容小觑,其中富含的营养成分均为人体所需。那么牛蒡茶怎么喝好呢?

首先,大家一定要注意牛蒡茶的饮用方法和饮用量。牛蒡茶一般每天是5-8克,便秘、减肥者可酌情增加用量。一般直接用开水冲泡2-3分钟就可以饮用了,之后不用换茶,可以反复冲泡多次,但注意不要泡太浓。牛蒡茶还可以配以冰糖、红枣、洋参一同冲泡,如果担心容易上火,还可以适量加入一些蜂蜜,口感也更好!

初饮者可能出现排便功能增强的现象,因为牛蒡茶润肠通便的效果极佳。注意饮用牛蒡茶的时候最好不要混饮其他的茶,避免功效有所冲突,影响食疗效果。一般来说,坚持饮用牛蒡茶一个月就会有明显效果,对于减肥者来说更重在坚持。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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