花胶食量控制在多少为好

花胶食量控制在多少为好

花胶既好吃又营养,所以不少人都爱吃,不过好吃归好吃,就算是那些人参呀,鲍鱼呀,熊掌呀之类的美味佳肴,在吃的时候也是要注意一个问题的,那就是食量的问题,任何的东西只有适量的吃才能发挥其最佳的效果。对于花胶这类食材自然也不会脱离这个定律的!那么,对于花胶,我们在平时吃的时候究竟吃多少为好呢?

再滋补的营养品,也并不是多多益善的。人的吸收能力有限,对于花胶,每周23次,成人每次30g,儿童(9岁以上)和老人每次15g则为最佳的食用分量。有些妈妈可能为求省功夫,每周吃50g、每周1次的吃法。虽然总的量差不多,可是身体的反应的确不同。花胶作为异性动物蛋白,身体需要固定的规律来吸收适应,坚持的越规律,身体就越不会排斥。而老人和儿童吃花胶,不要太多。花胶不是药,给生病了、虚弱的人多吃花胶是错误的理论。花胶的功能在于慢慢增强人体的免疫力,性情温和,营养丰富,对吸收的要求也同样很高,给儿童和老人过多的吃花胶,他们的消化系统可能难以吸收,这是很浪费的。每次15g就足以保证身体所需的营养了。

妈网小碎语:看到了吧,其实我们在吃花胶的时候,不是说想吃多少就吃多少的,当然也不能“急功近利”,一次性吃的太多,那样不但不能起到应有的效果,反而是一种浪费!所以,在吃花胶的时候可要“悠着点儿”哦!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

热门百科

妈妈网 下载 孕育管家 下载