青柠檬的食用注意事项

水果食用注意事项：以榴莲和青柠檬为例

无论水果价格高低，都有食用注意事项。以榴莲为例，它被誉为“水果之王”，营养丰富但性热大补，并非人人适宜。红光满面者食用榴莲，易补过头，引发流鼻血等不适症状。

青柠檬汁和酸奶莫混合：酸奶不宜与青柠檬汁混合，尤其不宜饭前食用。柠檬酸会增强胃酸作用，乳酸菌在强胃酸环境下会被杀死，无法进入肠道正常工作，导致摄入的酸奶营养无法有效吸收。
胃酸过多或胃不好者尽量少吃：柠檬酸PH值约为2.5，对胃酸过多或胃部不适人群伤害较大。此类人群建议采用柠檬外敷而非内服方式。
早上尽量少喝青柠檬汁：不建议早上饮用柠檬汁。早上时间紧张，人们需外出，甘橙类水果大多有感光性，柠檬汁与紫外线结合，易导致肌肤敏感，出现粉刺、红肿或色素沉淀等问题。
晒后莫食用青柠檬：青柠檬是感光食物，晒前晒后都不应食用。晒后可先用芦荟修复晒伤皮肤，待皮肤清洁和镇静后再考虑食用柠檬。

不同水果有不同特性，食用时需根据自身情况遵循相应注意事项，以保障健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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