百香果的食用功效

百香果的营养获取与食用功效

人体成长发育和日常活动需要多种营养元素，部分元素人体自身可提供，但更多需通过进食从食物中获取。百香果富含多种营养元素，食用对身体有益。以下是其具体食用功效：

促进代谢
百香果中的超纤维被称为人体的“清道夫”。它能促进排泄，缓解便秘，清除肠道内黏附滞留的刺激物质，避免其刺激肠道及被人体再吸收，进而降低结肠癌患病率。此外，超纤维还具有抗肿瘤活性。
排毒美颜
超纤维可深入肠胃细微处，通过活性基因吸收体内有害物质并彻底排出。同时，它能改善肠道内菌群构成，形成保护屏障，防止肠胃吸收有害物质，净化机体，避免有害物质沉积，达到改善皮肤、美化容颜的效果。
减肥瘦身
百香果能增加胃部饱腹感，降低进食欲望，还可吸附胆固醇和胆汁等有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。对于想要减肥的人来说，是不错的选择，还能在减肥同时改善容颜。
治疗失眠
印第安人认为百香果是最好的镇定剂。它对人体神经系统作用复杂，总体有松弛神经、安神镇静的效果，可治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠。
延缓衰老
百香果中的番茄红素能清除自由基，阻断亚硝胺形成，具有防癌抗癌、预防心血管疾病、提高免疫力和延缓衰老的作用。

综上所述，百香果具有促进代谢、排毒美颜、减肥瘦身、治疗失眠和延缓衰老等多种功效，是一种营养丰富且对健康有益的水果。

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