茭白炒毛豆的热量高不高

茭白炒毛豆的热量高不高

炎炎盛夏,你是否还是在为大热天吃啥都没滋味而烦恼呢?其实只要在这个时候来一点口感清淡的菜肴,就能够改善大家没有食欲的情况。要说到夏天里面较受欢迎的菜肴,茭白炒毛豆绝对是大家非常好的选择。茭白口感甘美,毛豆鲜嫩爽口,两者结合,绝对能够让嘴刁的你心动不已。什么?害怕吃了会发胖?NO!妈网百科要告诉大家,你们的担心都是多余的,想知道这是为什么,那就进入妈网百科的问答环节吧!

问:茭白炒毛豆的热量高不高?


答:平均每100克茭白的可食用部分的热量大约为23大卡,热量并不高,减肥时完全可以适量食用茭白。同时,茭白因为膳食纤维丰富,对身体也很有好处。而毛豆是高能蔬菜,每百克毛豆所含能量为123.0千卡,远远高于其他鲜豆类蔬菜。虽然说毛豆的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。因此毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经常食用,对女性保持苗条身材作用显著,所以爱美的美眉不用担心吃毛豆会发胖哦。

由此可见,茭白炒毛豆不仅味道可口,热量还那么低,吃了不仅不会长胖,还能帮助塑形哦,想要保持好身材又喜欢吃东西的MM们还在等什么,赶紧行动起来吧!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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