盐水毛豆吃多会发胖吗

盐水毛豆吃多会发胖吗

盐水毛豆的主要食材就是毛豆,毛豆属于大家非常熟悉的豆制品,很多人都认为豆制品大补,长期吃会长胖。那么盐水毛豆吃多会发胖吗?

担心吃多毛豆会发胖?那就要注意控制食用量哦!

毛豆就是黄豆的小时候,但其中的油脂没黄豆的多,当然蛋白质也想对少一点,总的说热量值小于它长成后的黄豆。吃的量适量即可。一般人吃的毛豆量完全不必担心长胖的问题,从营养角度来说,毛豆还有一个亮点,那就是它的膳食纤维特别丰富。嫩毛豆的膳食纤维含量高达4%,而一直被人们认为是纤维冠军的芹菜秆都不如毛豆,芹菜杆的纤维含量仅有1.2%,所以多吃毛豆有助排便。

所以适量吃盐水毛豆还能够对女性保持苗条身材作用显著哦。



* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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