初学者怎样选择瑜伽垫

初学者怎样选择瑜伽垫

瑜伽不仅可以锻炼身体,还能让人的心境变得平和悠远,特别是在城市里面生活的白领们,更容易因为压力太大导致心绪不宁。因此,练习瑜伽就是最好不过的运动了。但是练习瑜伽怎么能没有瑜伽垫?百科下面就教广大瑜伽初学者怎样选择瑜伽垫。

初学者第一次购买瑜伽垫的须知事项:无异味、要平整、不打滑、不易破裂、弹性好。

1、闻一下。在购买的时候要求拆开新的瑜伽垫,闻一下是否有异味,异味太重或者久久不散的都不可取,因此建议初学者最好到实体店去选购瑜伽垫。

2、要平整。将瑜伽垫铺在地上,要平整,如果不平整的话会阻碍瑜伽动作的轻松完成。

3、不打滑。买垫子的时候,一定要在地上试一下垫子,轻轻推开垫子,必须有一种干涩的感觉,这样才不容易打滑,抓地性强。避免瑜伽垫表面发泡剂残留过多的话会有湿滑感,不利于练习安全。

4、不易破裂。在购买瑜伽垫之前,随身带着一块橡皮擦,用它来擦一下瑜伽垫,看看材质是否容易破裂,因为好的瑜伽垫必须是具有一定抗压能力,不容易被撕裂的。

5、弹性好。买的时候用大拇指和食指捏一下瑜伽垫,耐压性好才能更好地保护人体。如果是初学瑜伽的人,建议买6-8mm厚的瑜伽垫,但也不需要太厚,避免平衡力不好容易扭伤。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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